女人喝豆浆的好处
2017-05-28 12:12 人气：
豆浆可以调节内分泌水平、对延缓衰老有一定的作用。安太坐月子中心专家建议备孕的女性可以经常喝黑豆浆，黑豆浆不仅能美容减肥，还能促进排卵、有效控制高血压。每天喝100~200毫升的豆浆。那女性喝豆浆有哪些好处呢？喝豆浆要注意哪些事情？
女人喝豆浆的好处
1、大脑灵活 不易老化
豆浆中含有硒、维生素E、C有很多的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。多喝豆浆的女人大脑不容易老化。
2、延缓衰老
豆浆含有植物雌激素，女性30岁以后女性雌性激素会逐渐分泌不足，而多喝豆浆可以改善女性皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性延缓衰老再现魅力。”
3、防癌抗癌 预防疾病
多吃豆类食物，如豌豆和黄豆，有助于减少乳腺癌的发生。豆浆富含植物蛋白，有很好的保健作用。长期饮用豆浆的女性，身体机能得到改善，有预防糖尿病、高血压、冠心病、脑中风等作用。
4、美白皮肤 保湿润肤
豆浆是白色的，进入人体后可以美白皮肤，而且是全身都会美白。如果你把豆渣敷脸，脸部会得到立刻的增白效果。
豆浆是一种很有营养的饮料，经常喝豆浆皮肤不容易出现干燥、起皮、瘙痒的问题，皮肤永远都是水水润润的。
喝豆浆有哪些注意事项？
1、不要在豆浆中加红糖，因为红糖会破坏豆浆的营养和影响吸收。
2、不要喝未煮熟的豆浆。生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝后会发生中毒。
3、不要空腹喝豆浆。豆浆中的蛋白质会被过早转化为热量而被消耗掉，不能起到喝豆浆的作用。
4、有急性或慢性胃炎、患有肾结石、患有痛风的人不宜喝。豆制品吃多了会刺激胃酸过多分泌，这样会加重胃部疾病，并且产生胃胀气、打嗝的症状。豆制品中含有草酸，一旦与肾内的钙结合会形成结石，
