想提高受孕率 备孕这样吃能促排卵

2019-01-03 09:55 人气：

　　在备孕期间，饮食选择是非常重要的。为了能够提高怀孕的概率，女性们需要选择促排卵的食物。在排卵期，女性的受孕能力也是最强的，因此，夫妻们常常把握这段时间来受孕。但是，如果排卵不好或者是无排卵，我们就需要通过一些方法来达到正常排卵。那么，吃哪些食物能够有促排卵的效果呢?

　　1、黑豆等豆类制品

　　功效：补充雌激素

　　不仅是黑豆，豆制品对促排卵有一定的效果，豆类制品中含有大量大豆异黄酮，是一种天然无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份。

　　女性体内的雌激素为精子进入创造条件，所以雌激素多了少了都不行。黑豆是促雌激素的，所以食用黑豆也不能盲目，食用量也不需要太多，可以在月经结束后连续使用6天。

　　2、富含维生素C的食物

　　功效：帮助卵子发育

　　卵子正常发育少不了维生素C，因此想通过饮食促进排卵，多吃富含维生素C的食物。准备怀孕期间，可多吃新鲜的蔬菜，如柑橘类水果、深绿蔬菜等。

　　3. 谷类食物

　　功效:补充雌激素

　　谷类食物中同样含有大量的植物雌激素，可以有效促进女性排卵。除此之外，像向日葵这类的食物，植物雌激素含量也高，女性朋友也可以多吃一些。

　　4.红糖姜茶

　　功效:活血、暖宫

　　红糖姜茶具有活血、暖宫的功效，可以为排卵创造良好的条件，因此女性朋友们可以用生姜片烧水，和着红糖冲服饮用。

　　不排卵只是一个临床的症状，有很多原因可以导致不排卵，比如多囊卵巢综合症、低促性腺功能减退以及卵巢早衰，如果是这种情况的话，就需要去医院做激素六项检查和阴道B超明确诊断后再处理，如果有必要还得做垂体兴奋试验，明确诊断，对症下药，才科学哦!