宝宝吃什么更利于成长，都需要什么营养元素

2014-10-16 14:44 人气：

　　不论在人生的任何时期，我们都需要补充身体所必须的营养。而食物是营养最主要的来源。不同年龄段的人需要的营养也不同。在这里要谈得是宝宝吃什么更利于成长，这个问题也是许多妈妈都在关注的。许多年轻的家长在给孩子补充营养的时候一味的注重数量，什么都给孩子吃，而不注意宝宝需要的是什么。要知道的是，这样做会导致宝宝营养过剩或者营养不良。所以我们就要对宝宝怎么吃，吃什么有一定的认识。

　　下面我们就来介绍宝宝吃什么更利于成长，主要针对的是0-6岁儿童。

　　首先是还在婴儿期的宝宝，这是宝宝生长发育的第一高峰期。家长在喂养是要注意一些常识的问题。第一是，应该采取母乳喂养。因为母乳中含有宝宝成长必须的养分，特别是初乳，每一滴都含有0.5～2.5毫克的免疫球蛋白，这数量相当于成熟母乳的20～50倍。初乳指的是妈妈分娩后12天以内的乳汁。因为母乳中含有各类营养能促进宝宝脑部发育。所以母乳喂养的时间越长，宝宝的智商越高，但要注意的是单纯的母乳喂养，却不添加辅食，是不利于宝宝的成长的。因此我们需要在宝宝添加一些微量元素丰富的实物的辅食中。第二就是补碘以及维生素，缺碘会导致宝宝的智力落后，特别是抽象思维能力方面的缺陷，家长应该注意补充碘以及宝宝成长所必须的维生素。

　　其次我们要谈的是3-6岁的宝宝吃什么更利于成长。在这期间宝宝生长发育较快，对营养的需求量比较大。要注意的是，这一时期的宝宝膳食虽然基本上与大人相同，但主食里粮食的摄取量却比大人少，而且宝宝对膳食质的要求更高。所以家长在为宝宝定制专门的食谱时，要搭配得当，保证食物的质量，而且要易于宝宝的消化，确保孩子可以摄取足够的营养。

　　妈妈要知道的是，在宝宝食谱里有三类的食物是必不可缺的。第一是可以增长宝宝力气的食物，比如米，油，糖类。第二是可以长身体的食物，比如肉、奶、蛋、鱼、虾、豆制品等。第三是增强宝宝体质的食物，比如水果、蔬菜等。说了这么多，相信妈妈们对宝宝成长该吃些什么应该有一定知识储备了。以后在挑选辅食的时候就不会感到迷茫了。》》》婴儿补钙吃什么好 婴儿补钙吃什么牌子