秋季坐月子注意事项及产后子宫恢复

2014-03-14 17:17 人气：

 入秋时天气凉爽，气候变化无常，很多人吹空调而感冒，其实，这个季节开窗透风便是最好的，孕妇秋季坐月子注意事项以及产后子宫恢复得更为重要，因为很多女性都是因为在秋季女性在秋季坐月子没有注重太多，而落下了月子病。关于这个问题，准妈妈孕期保健给予我们一些更好的意见。

产妇秋季坐月子注意事项中关于是否能洗头洗澡这个话题有很多争论，按照一些老人的说法，秋季坐月子是不能洗漱的，其实这是不科学的，这期间是可以洗的，只是不能使用温水。因为温水温度不够，里面有很多细菌，对产妇的身体很不利。

其次，产妇秋季坐月子饮食方面也很有讲究，坐月子期间可以喝养肝汤、排骨汤来补血；每天吃一定量的坚果类，可以保证充足的母乳；当然，蔬菜更是必不可少的，多食用菠菜能够补充锌和叶酸。特别值得注意的是，秋季坐月子一定要忌吃韭菜和人参，这些会导致退奶。

最后，秋季坐月子的时候，母亲应该少抱宝宝，尤其是不能站着抱，因为这个期间产妇的关节是打开的，经常抱宝宝会对关节不利，会导致关节炎等疾病。想要了解更多的坐月子注意事项和产后身体恢复方面的方法请关注赣州安太母婴健康中心

秋季坐月子注意事项中不仅要注意，生宝宝后的子宫康复对产妇也很关键。子宫的康复需要6周，在这期间，产妇可以通过一些轻微的运动帮助子宫的康复，比如仰卧、抬腿运动等都有利于子宫恢复到生宝宝以前的位置。子宫的恢复是一个漫长的过程，产妇这个期间要悉心照料，如果发现出血等症状要及时去医院检查，6个周后也要去医院进行复查。

很多女性把秋季坐月子想得特别可怕，认为很多妈妈都是因为这期间落下了很多病根，其实只要注重这些秋季坐月子注意事项以及悉心照料自己，使子宫健康恢复，那么拥有健康美丽的身体就不是奢望。详细解读可以拨打咨询电话0797-8296666。