孕中期饮食要点 来自安太专家的提示

2013-12-05 16:22 人气：

孕中期饮食要点应该注意哪些问题呢，在怀孕中期，也就是4-7个月左右的时间里，胎儿的发育是比较快的，孕中期饮食要点直接影响到孕妇和胎儿的身体发育，如果想要保障婴儿的营养摄入的话，要做到膳食营养结合，下面具体内容可以听听赣州月子中心工作人员的介绍。

    孕中期饮食要点要注意钙元素和微量元素的摄入，由于孕中期的营养摄入不仅为了给婴儿的发育提供能源，更重要的是为孕晚期的孕妇体力储存力量，所以在饮食方面要注意荤素搭配，而一些药膳也要注意技巧，尤其是一些活血化瘀功效的中药，在煲汤的时候不可以添加，这会增加提前早产或者流产的可能，而对于一些患有高血压或者糖尿病的妊娠孕妇来说，也要注意怀孕期间摄入有限的糖分。
    孕中期饮食要点要注意饮食的规则，一般以蛋白质为主，平时要多吃一些新鲜的蔬菜，比如菠菜，油麦菜等，一些时令季节的水果也是很有必要的，像苹果，橙子，葡桃等，这些可以帮助宝宝有一个好的肌肤，当然多吃一些海产品的话，像海带，鱼类等是可以补充一些微量元素，为婴儿的发育提供能量。
    孕中期饮食要点其中一个最重要的内容是关系到孕妇的体重问题，如果孕妇身体比较偏胖的话，要注意控制好饮食，不要吃太多含有脂肪和热能的食物，这样不仅可以避免胎儿体重过大造成难产，同时也可以有效的预防妊娠糖尿病的出现，这类体质的孕妇有必要做定期 的血糖，血压监测，为优生优育做好准备。
    孕中期饮食要点也要注意制定食谱的时候考虑到个人的口味问题，毕竟一些孕妇的喜好不同，在制定食谱的时候要注意扬长避短，如果在选择饮食搭配的时候，遇到一些难题的话，可拨打安太新生儿护理热线0797-8296666或以网络在线咨询的方式与工作人员一对一的沟通和了解。