母乳喂养会不会影响产后体形

2012-01-29 23:51 人气：

    产后，有些年轻的妈妈不愿为新生儿哺乳，怀有各种想法。有的妈妈认为，哺乳太辛苦劳累；有的则认为，要喂奶就得猛吃狠吃，体形肯定会发胖，而且会影响乳房的外观；还有的甚至担心，哺乳会有损自身的健康。其实，这些想法都是很片面、缺乏科学根据的。
    产后，由于新妈妈身体内分泌的变化，加之卧床较多、活动较少，又进食较多的高蛋白、高脂肪的食物，这些才是造成产后肥胖的主要原因。而进行母乳喂养，新妈妈要分泌乳汁来哺育新生儿，所消耗的热能及各种营养素便增加，新妈妈每天需要消耗大量的热量来产生乳汁，而脂肪能提供较多热量。由此通过母乳喂养可消耗大量脂肪，对减少新妈妈的肥胖是起一定作用的。只要新妈妈在月子里不暴饮暴食，膳食搭配合理，保证睡眠，坚持做产褥期的保健操，一般情况下，妈妈的体形会逐渐恢复到妊娠前。
    其实，为了下一代更健康地成长，即使付出辛勤劳动也是值得的。妈妈在哺乳期间只要注意加强营养合理，适当锻炼，是不会因授乳而影响自身健康或使体形发胖。