安太营养师：月子里吃咸了怎么办

2015-06-06 16:49 人气：

月子期间首要杜绝的就是过咸的食物，有一些地方的风俗是月子期间，产妇是不能吃盐的。而且任何的调味品都是不能吃的，那是因为在月子期间，如果产妇吃了盐，会造成水肿，而且还会影响到宝宝的肾脏发育。但是，盐在一个月一点不吃也是不可能的，所以产妇的饮食尽量是就清淡为主，可以有一点点的盐，但是一定不能有任何的调味料。那么如果在月子里吃咸了要怎么办?有补救的方法吗?

平时的时候，我们吃咸了都会多喝水，或者是多吃水果。但是产妇在月子里是不能吃水分过多的水果的，所以只有通过多喝水来解渴。但是产妇在月子里还有一个重要的任务就是要制造宝宝的粮食，如果产妇吃太咸的话，这些盐分就会通过奶水传递给宝宝，这样宝宝容易上火，最重要的是如果产妇经常吃咸的话，对于宝宝的肾脏就是一个很大的威胁了。即便是不是母乳喂养的产妇，在月子里也要少油少盐，因为在这个时候产妇的消化系统各个方面都还没有恢复，所以这个时候产妇吃太咸容易水肿。月子里如果是一不小心吃太咸的话，也没有必要过于当心，可以通过多喝水来稀释体内的盐分。

同时也可以在几个小时内不要给宝宝喂母乳，把可能含有盐分的母乳挤掉，这样可以完全保证宝宝吃到的母乳不会含有那么多的盐分。

产妇在月子期间的饮食太咸的话，不仅对于产妇自己和宝宝的肾脏有危害以外，盐分过高的食物还会有回奶的危险。很多的产妇如果碰到宝宝上火或者是奶水减少的情况，就要考虑到自己是不是吃太咸了。这样及时调整自己的饮食习惯，才能更好的度过这个一辈子可能只会有一次的月子。

最后，关于月子里吃咸了怎么办?这个问题，没有一个非常好的答案，产妇在月子期间吃咸了，那么就只能根据平常的方式，多喝水，多喝清淡的汤等等。