女性怀孕前应该注意什么

2015-07-06 19:31 人气：

很多婚后的年轻女性在准备要宝宝时总是不知道该做哪些事?女性怀孕前应该注意什么，才可以孕育一个健康的宝宝呢?首先就是要去医院体检。怀孕前夫妻一起去做个全面的身体检查可以避免很多问题且了解各项与怀孕相关的事宜：可以了解夫妻双方的身体是否可受孕或适合怀孕来选择是否孕育宝宝。同时也可检查是否有遗传病或其他疾病，如果发现患有疾病，应及时医治和预防。通过体检，可以知道身体的营养状况，提前调整饮食摄取各种营养。并且通过检查状况，合理安排好工作和生活，注意调节心态，以最优的状态来受孕。

其次男女双方都要进行适当的运动，特别是准妈妈。随着医学和科学的发展，众多的研究表明，女性怀孕前，应该适有度地进行运动。这有助于女性增强免疫能力，避免在怀孕期间感染细菌或病毒而生病。同时也有利于受孕时雌雄激素的平衡，帮助精子顺利着床合成受精卵，避免女性在怀孕初期轻易流产。同时，对孕妇体内宝宝的生长和以后的发育有好处，也可以帮助减轻女性分娩时候的痛苦。男性通过运动可以提高精子质量，提高受孕率。

除了检查和运动外，女性怀孕前还应该注意什么呢?在确定要怀孕前的一段时间，女性就应该避免接触含有较强辐射的东西。手机、电视、电脑等尽量少使用，切记要远离X射线。同时要远离一些被污染的地方或者化学药品、放射线、电磁波和一些有毒物质，且不要染发。且男女双方都要做好充分的准备，明白今后的家庭责任和义务，以最佳的状态，平和的心境来迎接新生命。

最后，女性在孕前可适当的补充营养。为保证自己和婴儿的健康，应该有好的饮食习惯，不挑食，均衡地摄入营养。 怀孕前应选择一些豆类、蛋类来补充所需的蛋白质、。此外孕妇也需要大量的维生素，所以在孕前应多吃一些瓜果蔬菜，以降低胎儿畸形。一些专家还提醒，准妈妈需要提前补充适量的维生素叶酸含片。