孕晚期如何控制体重 孕晚期太胖了怎么办

2015-03-02 11:57 人气：

孕晚期如何控制体重，在怀孕期间不少准妈妈都会出现体重迅速增长的症状，根据准妈妈孕期保健 知识来看，体重增长过快对胎儿的发育及分娩都会带来负面影响的，为了能够生育出一个健康漂亮的宝宝，下面我们来具体听听小编的详细介绍吧!

孕晚期如何控制体重，由于怀孕期间不少准妈妈在饮食方面过于松懈，再加上食量翻倍的原因，出现体重增加是很正常的，不过根据临床医学数据统计来看，这个体重增加的范围是需要控制的，如果超过了某个范围的话，是很容易出现胎儿过大或者分娩时困难的现象。为此无论未怀孕前女性的体重是多少，一定要注意控制好体重，假如体重超标的话，要注意及时调整饮食。

孕晚期如何控制体重，如果体重增加过快的话，很多准妈妈都会出现妊娠糖尿病的现象，这样的孕妇分娩时容易出现难产，因为大部分产妇的胎儿体重都超过八斤以上，为此在控制体重上面是有一定的技巧的，也需要根据血糖的变化进行调整。通常最常见等方式就是少吃多餐，定期测血糖，这样可以有效地控制后期的体重，而且不会影响到胎儿的发育。

孕期中医保健指南 告诉我们，孕期营养很重要，不仅要吃得饱，也要吃得好，但是也要控制胎儿的体重。为此在这方面一定要注意多吃青菜，适量运动，每顿饭要注意荤素搭配，同时在做产检的时候，也要时刻观察胎儿的体重变化，如在某一阶段出现体重过大的现象，那么后期是需要注意控制的。另外 除了注意控制体重之外，也要注意预防妊娠纹，一般体重增长过快的话，也是容易长出妊娠纹的，所以准妈妈在这方面也是要提前做好预防的。

孕晚期如何控制体重，一般来说，每个孕妇在怀孕期间体重增长值是在十几斤至二十斤左右，如果低于或者高于这个数值的话，都会影响到胎儿的体重，所以要定期做产检，关注孕期营养健康，如果在这方面有不明白的问题，建议拨打建议拨打安太 热线电话400 888 5248来了解。