女人产后肾虚的几个症状和进补菜谱推荐

2015-01-06 17:44 人气：

产后肾虚进补菜谱应该怎样制定呢?这个问题最近有很多产妇都在向我们咨询。因为在分娩之后，产妇往往会由于之前的长期怀孕和分娩，而造成体力不支和肾虚的情况，因而就需要通过月子餐来补充营养。关于月子餐的搭配和制作，也让很多没有经验的人慌了手脚，那么，我们就根据平时的一些经验，来告诉大家一些我们推荐食用的月子菜谱。

就像我们之前为大家提到的那样，产后肾虚进补菜谱也就是我们所说的月子餐30天食谱的一部分。大家都知道，产妇坐月子也就是为了休养生息，希望产妇的身体体力得到恢复，体内的营养得到补充。那么，这就需要在坐月子的时候，有人为产妇准备好营养健康的月子餐。就我们安太的营养师来看，在准备月子餐的时候，需要遵守以下几种原则。第一，月子餐一定要有营养，最好是食物当中的各类食材富含产妇所需要的营养。第二，产妇在坐月子的时候还担负着喂养孩子的责任。所以，在给产妇准备的食物当中，也需要能够有一些容易下奶的食物，像猪蹄汤、海鲜粥等等。这样的食物极容易消化，而且富含水分，产妇食用之后能够增加奶水，这样也就不会饿到小宝宝了。第三，就是均衡全面了。各类营养要均衡搭配，而不应该单一食用某一种食物。

其实，在产后肾虚进补菜谱当中，也有一些食物是很适合产妇食用的。第一种就是鸡蛋了。鸡蛋当中富含蛋白质，而且鸡蛋当中的蛋白质是仅次于母乳当中的蛋白质的，是一种优质的蛋白质。

因而，我们也认为，大家可以在产后肾虚进补菜谱当中多加入一些鸡蛋，除了鸡蛋之外，还有鱼也是很好的。不过，就像我们之前为大家提到的那样，月子期间的饮食需要均衡合理，所以要注重多种食物进行搭配，除了主食之外，还有水果、蔬菜都是可以食用的。