剖腹产后月子餐要吃什么更营养科学

2015-01-17 17:22 人气：

剖腹产后月子餐的事情是最让孕妇操心的事，她们觉得这种小事应该是在怀孕期间就弄清楚的，尤其是他身边的老公们应该清楚孕期营养饮食禁忌大全到底是哪些，把这些要点弄清楚才能让自己吃的安全又合理，既然孩子汲取到安全健康的乳汁，又能让自己快速恢复身材。

剖腹产后月子餐到底怎么吃才能健康又合理，在安太官网上有既方便又安全的吃法提供给大家，生完孩子之后的第一天主要喝白米粥来顺通肠胃，可能孕妇在生孩子的前三天基本上吃不下食物，所以这几天常委会很虚弱，如果仓促给孕妇补充一些大鱼大肉的食物，很可能让孕妇难以消化，适当补充白米粥，可以让孕妇大小便通常，同时也能补充身体里面所缺失的血液，加紧血液循环的频率，这是最基本的。

其实月子餐的事情跟婴儿刚出生怎么护理也是息息相关的，孕妇吃的好，产出的母乳能够给孩子提供充足的营养，那么孕妇既可以通过剖腹产后月子餐快速恢复身材，也能够让孩子健康成长;按照正常进餐时间周期来说，孕妇月子餐期间可能前一个月需要多喝白米粥来顺通肠胃，另外在需要做小米粥或者是吃煮的很熟透的面条来修复身体，然后多吃红枣补血，等到孕妇发现自己面色红润起色变好之后，可以吃黄豆或者是花生米让乳汁变稠密，有兴趣的孕妇可以自己熬点鲫鱼汤来下奶;在月子餐第一个星期左右的时候孕妇可以尝试多吃主食，如吃一个豆沙包或者是吃鸡肉，喝鸡公汤对孕妇身体要好一点，孕妇要多注意这点。

剖腹产后月子餐食谱其实因人而定，孕妇并非完全按照这个来，可以根据自己身体在产乳期不同来做不同的食物，如身体底子孱弱的孕妇需要在月子期间多吃肉类食物来补充营养，而身材比较圆润的孕妇可以在月子期间多吃青菜调理身体。