产后怎样更好的恢复身材 安太产后塑形中心帮

2014-02-28 17:46 人气：

每一个爱美的妈妈，生产完之后都会在心里打起小算盘，怎样以最快的速度恢复身材，回到原来的生活中去。所以关于产后怎样更好的恢复身材，一直都是一个妈妈们关心的话题。接下来看看安太国际母婴月子中心的专家给大家的一点建议吧。

专家们根据妈妈们恢复身体的三个阶段为妈妈们设计了一套高效的身材恢复计划。

首先，还只能简单下床运动的妈妈们不要心急运动，产后怎样更好的恢复身材，细嚼慢咽是关键，好的消化能控制增肥，多吃瓜果，保持水分。有一个好的办法就是炒菜的时候件事时间，来留下食材中的更多水分。另外平衡饮食也很重要。当然还可以看看安太提供的月子餐30天食谱

接下来的办法，尤其是在产后一个月以后，那时产后怎样更好的恢复身材呢，妈妈们可以考虑穿塑形内衣。因为一个月以后，妈妈们的分娩伤口都有了很好的恢复，并且乳房也不会恶意分泌出乳汁弄脏衣物。而选塑形内衣也是有讲究的。组合起来穿，效果最佳。我们提倡文胸配高腰塑形内衣，再加塑形裤。这样的效果才可能是最好的。虽然市面上还有其他更繁琐高效的方法，但是这可以说是最方便也是最舒适的一种了。

最后的办法，当然就是增加运动了。不管是自己设计的运动计划，还是健身房的套餐。都可以尝试，其实结果都是一样的。可以根据自身的特点设计一些适合自己的健身美体计划。瑜伽，有氧体操都是很有效果的方法。当然，很多妈妈还在哺乳期。所以一些在家的，经济的方法更加实用。比如伸展弯腰运动，在客厅慢跑等等，都是可以尝试的。

爱美的妈妈，辛苦的生下宝宝后，产后怎样更好的恢复身材，如何高效的回归原来的生活，是一个同样辛苦的过程。如有您有其他的问题，也可以拨打赣州安太月子中心的电话0797-8296666进行咨询。