1、及时排尿 A、顺产产妇要在产后4-6小时进行第一次排尿；如果出现排尿困难，可让家人按摩或热敷耻骨上的膀胱位置；B、剖腹产则要在去除导尿管之后，尽快尝试下地自行排尿；

  2、起床活动 A、自然分娩的产妇6-12个小时就能起床做轻微活动；B、但要避免长时间站立，以防子宫脱落；

   3、剖腹产产妇注意事项 A、不要长时间平躺，最好让身体和床呈现20-30度角；B、术后24小时内应联系翻身坐起，并下床活动；C、术后6小时禁食，不要吃太饱也不要吃鱼类食品；D、及时排便，避免大笑撕裂伤口；E、采取侧卧姿势喂奶，以免坐姿挤压到刀口；

  月子日常护理 

  1、会阴清洁 A、每4小时更换一次卫生巾，每日换内裤；B、每次如厕之后清理会阴部：用煮沸的开水冷却至40度左右，倒入冲洗器内，采用坐姿，由前往后冲洗。冲洗完毕后用卫生纸从前往后轻拍会阴伤口，吸干水分之后换上干净的卫生巾；

  2、睡姿 会阴侧切的产妇要注意观察刀口，同时在术后几天采取侧切对侧的卧位姿势为佳；

  3、刷牙 刷牙时要注意用温开水并采取竖刷法，餐后可用温水或漱口水漱口；

   4、洗澡/洗头 A、顺产产后24内就可以洗头、洗澡；如果接受不了，在产后3天以内洗澡洗头都是完全可以的；B、剖腹产术后，如果在第二天能自己下床，那洗脸、洗头也是可以的；至于洗澡要看我们用的伤口的缝合材料，一般来说剖腹产术后七天也是可以洗澡的；5、会阴伤口护理A、会阴侧切的伤口一般会在4-5天后拆线，拆线以后多吃蔬菜，避免做下蹲的动作；B、坐的时候中心侧向伤口对侧，以免挤压到伤口，也不要过度地开展大腿，以免扯到伤口。

 产后饮食护理

 
 1、分娩后数小时内应吃流质或半流质食物 可以适当的喝点红糖水（可咨询医生）暖宫和排恶露；

 2、产后第一餐可喝蔬菜汤 产后当天（剖腹产次日）即喝的话有极佳的发奶作用；

 3、产后三天内可喝清淡食物 比如：鱼粥、小米粥、大米粥、挂面、蛋汤，三天后再进补滋补食物；

 4、月子里的食物减少调味品的摄入 少盐少油，忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等，否则宝宝容易过敏；

   5、正确的进餐顺序 汤—青菜—饭—肉，半小时后进食水果；6、不要吃冰箱里直接拿出来的食物 最好不要吃苦瓜、芹菜、白菜、冬瓜、空心菜、西瓜、香蕉、梨子等寒凉水果，有碍子宫机能的恢复。

 产后开奶&喂奶 

  1、最好采用仰卧睡姿 同时为了避免长时间涨奶，最好及时排空乳房，以免患乳腺炎；

  2、每天抱着宝宝吸奶刺激乳腺，平时多喝汤水；

 3、哺乳期一定忌食用韭菜、麦芽和巧克力等回奶的食物；

 4、月子里也要多食用水果和蔬菜量可以逐渐增多，不要吃过凉的水果。