月子里需预防用眼不当

2015-11-19 10:15 人气：

妈妈分娩时，全身的血液和器官都受到不同程度的影响，肝脏也不例外，产后容易肝虚。中医认为，肝开窍于目，眼睛与肝脏是互为表里的，也会随着肝虚变得虚弱。如果月子期间用眼不当，特别容易损害眼睛，使眼睛干涩、肿胀或疼痛，严重的时候还会导致视力下降、迎风流泪、过早老花等。

1.产后尽量不要哭泣

中医告诉我们“怒伤肝”，而妈妈哭泣往往是因为生气，生气损害肝脏，肝脏受损害，就可能表现为眼睛的不适。妈妈在产后情绪波动比较大，如果患了产后抑郁，情绪更加不易控制，往往不经意间便会眼泪长流。但是，妈妈要知道哭泣虽然暂时缓解了压抑，但是哭泣同样伤害了你的眼睛。因此，产后的妈妈要学会调节自己的情绪，尽量保持好心情，不要哭泣。事后你可能发现其实那些让你落泪的事情未必值得你哭一场，更不值得你为此伤害自己的眼睛。 》》》推荐阅读：坐月子预防月子病要注意什么

2.产后避免用眼过度

妈妈在产后除了照顾宝宝、哺喂宝宝之外，在闲暇时也会想看看书报、电视等。其实，产后也不是绝对不可以用眼，只是不要过度即可。只要妈妈感觉不到疲劳，是可以在产后两周看一些书报读物、电视的，但是要掌握好度，每次连续用眼最好不要超过两小时，如果感到眼睛不适，就要马上停止。

安太爱心专家提示：产后要保养眼睛

做眼保健操是比较有效的保护眼睛的方法，妈妈可以每天做2次。更多咨询请点击：月子中心