专家解答 产后饮食要注意哪些

2015-06-17 21:00 人气：

专家解答，产后饮食要注意哪些。产后的饮食对于新妈妈身体的恢复是相当的重要，而且产后饮食并不是说所有的产妇都是一样的，不同的产妇要根据实际情况有不同的饮食要点。

因为产妇分娩的情况不同，饮食要点就要注意不同。来一起看一下专家解答，产后饮食要注意哪些要点。不同分娩方式的新妈妈的饮食要点有什么不同：

针对于剖宫产的准妈妈饮食：剖宫产的准妈妈，在手术当日的麻醉作用消失的时候后，一般是在六个小时之后，就可以开始进食清淡点，易消化的不添加糖的半流质食物，如蜜糖。萝卜汤等。到第二天排气的之前，可以进食藕粉，稀粥等半流质的食物，注意不能吃甜食的，否则会引肠胀气，一般到过了三日，新妈妈可以排气了，就可以进食一普通的清淡，易消化的食物。

针对于顺产的准妈妈饮食：新妈妈要记得多喝水，分娩当天的饮食要选择清淡，多吃一些容易消化的食物，来保证准妈妈的能有足够的热量和水分来恢复生完宝宝后的身体。

分娩方式选择有所不同不过对饮食上都需要注意的都是一样的。

需要注意点一：产后不能过分的滋补，虽然产后要比较重视饮食上的补充，但是要控制好一个度，营养过剩会使得准妈妈奶水中的脂肪含量大大的增加，给宝宝的肠胃吸收过后就会很容易造成宝宝的肥胖，还会影响宝宝的消化功能。

需要注意点二：产后不能马上的控制饮食，这样很容易对准妈妈的身体有所伤害，由于需宝宝需要母乳的喂养，准妈妈产奶会消耗大量的能量和营养物质，而这些大部分在准妈妈平时的食物中摄取，而剩下的则要消耗准妈妈在怀孕期间储存的脂肪。因此每日的饮食需要合理搭配，否则就会影响乳汁的质量。

需要注意点三：产后不能喝含有高脂肪的汤，高脂肪不仅会影响准妈妈的食欲和体型上的变化，还会增加乳汁中的脂肪含量，宝宝吸收了可是肠胃不能接受，就会导致宝宝腹泻。

需要注意点四：产后不能吃辛辣上火的食物，辛辣上火的食物会通过食物中的内热导致准妈妈上火，出现口舌生疮，大便秘结等症状，所以准妈妈的饮食一定得清淡为宜。