新妈妈们该知道的关于新生儿睡眠的那些事

2015-08-03 14:10 人气：

初为人母，照顾小宝宝是件费心费脑的事，妈妈们得提前学习许多婴儿专业知识，这其中就包括关于宝宝睡眠的那些事，今天安太医护专家就来给我们科普下:

新生儿的睡眠时间每天大概约为20个小时，所以妈妈们看见小宝宝一直睡不要感觉到惊讶或者恐慌，这都是正常的。2个月的婴儿每天大约18个小时;4个月时每天约睡16个小时;

9个月时约15个小时;1周岁左右，有13—14个小时就可以了。

新生儿睡眠有哪些特点呢?

新生儿分为觉醒和睡眠，觉醒和睡眠又不同程度的分为6种意识状态，两种睡眠状态——安静睡眠(深睡)和活动睡眠(浅睡);三种觉醒状态——安静觉醒、活动觉醒和哭;另一种是介于睡眠和醒之间的过渡形式，即瞌睡状态。

安静睡眠状态：婴儿的眼闭合着，面部肌肉放松。全身除极轻微的嘴动外，没有其他的活动。呼吸是很均匀的。小婴儿处于完全休息状态。

活动睡眠状态：眼通常是闭合的，仅偶然短暂地睁一下，眼睑有时颤动，呼吸不规则，比安静睡眠时稍快。手臂、腿和整个身体偶尔有些活动。脸上常显出可笑的表情，如做怪相、微笑和皱眉。有时出现吸吮动作或咀嚼运动。在觉醒前，通常处于这种活动睡眠状态。

瞌睡状态：通常刚醒后或入睡前。眼半睁半闭，眼睑出现闪动，眼闭合前眼球可能向上滚动。目光变呆滞，反应迟钝。有时微笑、皱眉或噘起嘴唇。常伴有轻度惊跳。当小婴儿处于这种睡眠状态时，要尽量保证他安静地睡觉，千万不要因为他的一些小动作、小表情而误以为“婴儿醒了”而去打扰他。

宝宝怎样才能睡好觉呢?

1、吮吸

2、按摩，各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来

3、音乐，舒缓的音乐可以让宝宝安静

4、运动，在手臂或摇篮里摇动婴儿

5、新鲜空气，带婴儿出去走走

6、胀气，让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背;

7、洗澡，洗澡澡，婴儿也会心情变得很好哦;

8、带婴儿去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。

关于新生儿的事情远不止睡觉这么点，安太医护专家温馨提醒各位父母们一定要多多学习了解新生儿的一些常识，保证宝宝吃得好睡的好才能长得好!