产后不宜滋补过量

2015-08-10 15:44 人气：

安太专家表示女性在临产后恰当进行补养是有益的，这么可弥补产妇的养分，有利身体的康复，同时能够有足够的奶水，哺乳婴儿。但是，假如补养过量却是无益有害的。鸡蛋成筐，生果成箱，罐头成行，每天不离肉，顿顿喝肉汤，这种大补特补的做法不光浪费了金钱，而且有损产妇身体健康。

(1)补养过量简单致使过胖:产后女性过胖会使体内糖类和脂肪代谢失调，引发各种疾病。查询表明，肥壮者冠心病的患病率是正常人的2-5倍，糖尿病的患病率可高出正常人的5倍。这对女性今后的健康影响极大。

(2)产妇营养太丰厚，必定会使乳汁中的脂肪含量增多.假如婴儿胃肠能够吸收，也易形成婴儿肥壮，而且患扁平足一类的疾病;若婴儿消化功能较差，不能充沛吸收，就会呈现脂肪泻，长时间缓慢腹泻会形成营养不良。

(3)婴儿因受妈妈乳汁脂肪含量过多的影响，还会发育不均，行动不便。变成肥壮儿。对其身体健康和智力发育都不好。

产妇补养应留意以下几个方面:一般说来，临产后1-3天，应吃简单消化、对比清淡的饭菜，如煮烂的米粥、面条、新鲜瘦肉炒青菜、鲜鱼、鲜蛋类食物，以利于消化和弥补养分。产妇临产3天后就能够吃一般的饭菜了。

可比正常人的饮食好一些，多吃点肉、青菜和油类，以利健康和泌乳。还要留意饮食卫生.避免患胃肠流行症。在饮食安排上应是荤素调配，稀干兼食。少吃多餐，并根据状况和产妇的喜好随时调理饮食。假如产妇发作便秘时可多吃些生果和新鲜蔬菜;如患有贫血可多吃些瘦肉和动物肝脏，以弥补铁质。

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