孕妇在280天孕期补充营养时需注意些什么

2015-01-21 15:10 人气：

胎儿在孕妇子宫内发育成长，不同阶段所需营养全部都依靠孕妇的供给，所以说，孕妇280孕期营养 补充需要注意一些问题，才能确保胎儿正常发育，孕妇身体也能更健康，下面就一起来详细了解下吧。

怀孕虽然是一件很艰辛的事情，但同时也伴随着幸福，因为在不久后就会永远自己的宝宝了。不过，准妈妈需要注意到280天孕期营养的补充，才可孕育出健康聪明的宝宝。整个怀孕期间的营养补充是很重要的，准妈妈千万不可忽视，否则就会带来无法挽回的遗憾。而在孕期所要补充的有热量，因为孕期孕妇的子宫，胎盘，以及胎儿的各个器官，都需要补充一定的热量，特别是胎儿的脑部发育，必须要保证到热量的供给，才能发育的更好，这时准妈妈可以挑选一些粗粮搭配着吃。然后就是纤维素及果胶的补充，主要是为了确保胎儿肠道正常发育，防止便秘等情况发生，这时准妈妈可以挑选新鲜的蔬菜水果吃，对胎儿肠道发育很有帮助。

280天孕期营养还不能缺少了蛋白质的补充，以确保孕妇的子宫能更健康的发育，当然准妈妈要选优质的蛋白质为佳，例如;豆类品，瘦肉，乳类品等。接着就是对脂肪的补充，虽然脂肪多了会发胖，但却是怀孕期间必不可少的，准妈妈可以选择海鲜类，干果类等。最后就是要注意矿物质和维生素的补充，其中包含了钙和铁，每天饮食应合理安排，此外还需要加一些新鲜的水果，或是乳制品补充。除了这些以外，准妈妈还可以看下孕期补充营养时间表 ，确保每个阶段营养所需。

通过以上内容，相信准妈妈已经了解到280天孕期营养补充需要注意的问题，同时还要养成良好的生活习惯，才可孕育健康聪明宝宝。有任何疑问的，可以拨打安太客服电话 0797-8296666详细咨询。