产妇可以喝豆浆吗 对产后恢复有好处吗

2015-02-15 10:30 人气：

产妇可以喝豆浆吗?妈妈们生了宝宝，很多口味就跟着变了，有些平时爱吃的，产后就不爱吃了，而有些不爱吃的，产后就爱吃了，有一种常见的食物，就是豆浆，那么产妇可以喝豆浆吗?喝了之后对产后恢复有好处吗?根据安太官网里的描述，喝豆浆有百利而无一害，放心来喝吧。

产妇可以喝豆浆吗?产妇们口味多变，但少油少盐是必须的，辣味、咸味更是碰不得，那么味道平和，滋补佳品的豆浆成为一道不可缺少的饮品。产妇可以喝豆浆吗?这个问题就有了准确的答案，除了个别体质之外，大部分人都是没有问题的，黄豆里面含有大量的维生素和蛋白质，对于产后补充钙和铁都是很好了。

而且产后本来就要多喝水，喝豆浆亦是同样道理，并且更是益处多多，还能让乳汁的分泌加快，这是加快乳汁分泌的方法中最温和的方法之一。而产后喝豆浆也不随便喝的，需有几项多注意：一是豆浆必须要在煮熟之后，即便在外面买煮好的豆浆，回家之后也要再煮几遍才好。二是在喝豆浆之前就先吃点东西再喝豆浆就是再好不过了，这么做才会使得豆浆之中的营养更好的吸收。三是避免在豆浆里乱添东西，有些老年人凭经验喜欢在豆浆里放些红糖或鸡蛋等补养品，虽说都有滋补的作用，但几者掺在一起，会产生出一些沉淀，喝起来不但口味不佳，还损伤了其中的营养，得不偿失。除了饮食，其它方面亦需要多加注意，比如要有适当的运动，不可长时候看书、看电视等，诸多种种，请多看下春夏秋冬坐月子注意事项，想来会有所稗益的。

产妇可以喝豆浆吗?产妇的吃喝虽说有诸多禁忌，但能吃的东西也颇多，毕竟我们还是要以补充营养为第一主旨，如果还有什么特别想吃的东西，请参看孕期营养饮食禁忌大全。吃好喝好，养好自己的身体才是关键所在。