新生儿的睡眠与健康，看完你就知道了

2019-01-10 11:54 人气：

　　新生儿一天大概有20-22个小时是在睡眠中度过的，这是因为新生宝宝需要通过充足的睡眠来发育大脑。但是大概许多宝妈都发现这样一个问题：宝宝睡觉总是很浅，非常容易惊醒。即使睡着了，也总会发出一定声音或者突然张开双手然后收回。

　　正常人睡眠时有“浅睡眠”和“深睡眠”两种状态，新生儿的浅睡眠能占睡眠总时间的2/3，而成人则为1/5。上面所说的新生儿睡眠中各种表现是浅睡眠的表现，而深睡眠(熟睡)则表现为呼吸均匀，脉搏次数减少，安静，没有那么多动作，又称“静态睡眠”。睡眠时间长短与年龄有关，随年龄增长而减少。

　　良好的睡眠对新生儿及婴幼儿都是很重要的，不仅仅是为躯体休息，对他们来讲睡眠是保护自己最好的方式。

　　新生儿睡眠浅的原因

　　是一种正常的生理现象。妈妈普遍觉得新生儿很难进入深度睡眠，哪怕睡着了还会产生微小的声音，妈妈认为这些表现都说明宝宝是醒着的。但是，宝宝其实是睡着了的，只是未进入深度睡眠，这是一种正常的生理现象。岁数小的儿童要比岁数大的需要更多的睡眠时间，来帮助大脑发育。孩子深睡和浅睡兼而有之，越小的时候，浅睡越多。刚出生的孩子，在45分钟的睡眠周期内，浅睡占据半数时间。

　　新生儿睡眠的特点是不分昼夜，因为新生儿的“昼夜人体生物钟”还没形成，睡的次数可以有4-5次，即连续睡的时间短，断断续续的。随年龄增长，在大人的抚养下，可以逐步建立有规律的睡眠习惯。

　　至于具体每个新生儿要睡几个小时，因人而异，不必太教条，太强求与书上一致，只要吃奶好，精神好，体重增加，很少生病，就可以了。