孕妇容易健忘怎么办？
2017-07-22 15:47 人气：
俗话说“一孕傻三年”，许多孕妈觉得，她们在怀孕期间，记忆力大不如前，常常忘记各种事情，真是令人忧伤啊。那么，这该如何解决呢？
孕妈健忘是可以理解的。在孕早期，你会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而焚身，而且身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭。
到了孕晚期，面对生活即将要发生的巨大变化，你可能会有点儿心慌慌的，不知所措，这会让你心不在焉，记不住事。
研究发现，女性的智力水平在怀孕前和怀孕期间没什么差别，他们将孕妈们认为自己智力水平下降归咎于怀孕时期她们的注意力都集中在“怀孕”这件事上了。
所以孕妈不用过于担心，这些现象不会持续太久。随着宝宝的出生，以及产后月经周期恢复后，一切会回归正常，这种状况就会逐渐消失。
1、情景记忆
当你健忘的时候，你可以通过情景来唤起记忆，例如不记得电话号码时，可以想一想以前自己拨那个电话的情景。
2、做好备忘录
孕妈可以随身带个小本子和笔，随时记下需要提醒自己注意的事情，同时可以做一份详细的日程安排表。
3、减轻压力
孕妈最好腾出时间来，好好地泡泡澡、散散步，试着放松身心。这样，才能专心去应付那些对你来说，的确是很重要的事情。
4、保持良好的心态
孕妈要接受怀孕期间健忘是一件很正常的事，保持好乐观的心态，这样能减轻健忘带来的挫败感。
5、把常用物品分类收纳
孕妈可以把常用的东西分类收好，这样就能避免孕期“健忘症”对生活带来的不便。
6、需求帮助
孕妈健忘其实是一件很正常的事，但如果健忘让你感到非常难受，或者不知所措，一定要和医生谈一谈，寻求必要的帮助。
当孕妈出现健忘症状时，不免会心慌，体贴的丈夫此时应该更关心您的另一半。下次当她再忘了这个、忘了那个时，要记得，这是有原因的，可不能唠唠叨叨的咯。
“一孕傻三年”不过是戏称！假以时日，妈妈们还是会知性依旧，聪明依旧。与其忧心仲仲地度过孕期，不如简单一点，忘掉压力与烦恼，轻松地开展孕期生活。
