到了孕晚期，准妈妈要少做这8件事！

2019-01-24 14:40 人气：

　　准妈妈怀着宝宝经过了一个月又一个月，终于到了孕晚期，孕妈们也慢慢习惯了肚子里甜蜜的负担了，也不再小心翼翼了。但即便是自己感觉再好不过，这最后一个月也不要掉以轻心，一些日常看似无大碍的小动作，在孕期可能会对胎儿造成上伤害，尤其是下面几类动作，能不做就不做!

　　一、弯腰、下蹲

　　孕妇腰部负担大，如果突然弯腰或下蹲捡东西，一不注意可能会拉伤背部肌肉，造成下背痛，而且肯定会压迫到孕妈的腹部，时间久了还可能会造成胎儿缺氧，甚至早产。另外，突然弯腰捡东西又马上抬头站立，可能会出现短暂头晕的现象。类如果实在要弯腰，也不要一下子就弯下来。慢慢扶着东西蹲下去，然后再慢慢扶着起来。

　　二、伸胳膊

　　很多人都习惯伸懒腰，孕妈在孕晚期肚子过大时，伸懒腰就要注意了，如果腹部表面皮肤感觉到拉伸厉害，那就说明你的伸腰幅度过大了。

　　晾晒衣服，或是用撑衣杆收衣服的时候，也要注意保护好肚子。不要过度向上伸腰，肚子拉伸时间比较长，肚子要用很大的力气，这对胎宝宝也是十分不利的。

　　三、翻身

　　肚子大了各种事情都不方便，比如每天的睡觉。其实孕期怎么睡着舒服怎么来，没有必要非保持左侧卧一个姿势。但不管怎么翻身，都要注意不能大幅度的翻转，悠着劲儿慢慢来。早上起床的时候也是，一般情况下需要先用单侧手臂和手肘的力量，而非全身用力。

　　四、爬高上梯

　　爬高上梯子的活，孕妈们一定不要干，孕妈们常发生脚部抽筋或水肿，爬高的时间长了脚容易发麻，孕妈可能会重心不稳。所以爬高上梯这种容易摔倒的活就不要再做了。

　　五、提重物

　　孕妇提重物时，子宫就会后倾并向下，从而影响子宫的正常功能，平时本来体力就差的孕妇，不妨把重量降低一些。提重物很容易引起腹部酸痛。孕晚期的可能会引起早产，胎膜早破等。孕期准妈妈腰部负担大，不管做什么动作的时候，都要小心谨慎，以免压迫到肚子影响胎宝宝，也可以让自己避免腰肌劳损，诱发腰痛。

　　六、久坐久站

　　孕妈们不要长时间维持一个动作，时间超过半小时就应该换个姿势休息一下，特别是孕晚期的需要更加注意。妊娠晚期由于增大的子宫压迫腔内静脉，阻碍下肢静脉的血液回流，常易发生静脉曲张，若久站久坐因重力的影响，可使身体低垂部位的静脉扩 张、血容量增加、血液回流缓慢，造成较多的静脉血潴留于下肢内，造成下肢水肿。

　　七、抠肚脐

　　不少“强迫症”的孕妈，洗澡时看到自己肚脐里脏脏的就习惯性的用手抠。肚脐是人体比较重要的部位，孕期扣肚脐轻则引发宫缩腹痛，重则会危害胎儿发育。孕期可用清水清洁肚脐，一定要避免用手抠。

　　八、接触消毒水

　　孕妇要慎用消毒剂 大多数消毒剂都含有氯等化学物质，对人体会造成不同程度的危害，因此在家庭或公共场所使用消毒剂时，孕妇应尽早离开。消毒的正确方法是使用消毒剂后人离开，房间密闭1小时后，然后再开窗通风。

　　安太妇产医院提醒：以上这八件事都需要孕妈多加注意，但是孕妈千万不要太紧张。这些事情，只要稍微用心就能避免出现危险。孕妈们以愉快的心情，等待宝宝的出生吧！