准妈妈 你也可以变得聪明

2012-06-25 14:14 人气：

  准妈妈怀孕后，都会出现记忆力下降，出现丢三落四的状况，那么我们该如何去解决这个问题呢？准妈妈，如果你想要变聪明，那么就一起看过来吧！
    对于当今社会而言，“孕傻”的状况往往出现的更加明显，而且我们也不知道这种状况在孕妇的期间会持续多久。想要解决这个问题，首先我们要知道产生这张状况的原因，如下：
    一．在现今相当激烈的社会而言，女性对自己提出“高要求，严标准”来克制自己，以便达到工作上更大的发展空间，但是这往往会产生面对巨大的压力；
    二．对于“孕傻”的状态，很多孕妇都出现过这种状态，但是却又不知道解决的办法，最终只能让自己一个人默默地承受着；
    三．如今，饮食结构的多样化，虽然能带来更充分的营养，但是却也导致了饮食结构选择不均的结果，也影响了“孕傻”状态的加剧。 
 如何摆脱“孕傻”，做一个聪明的妈妈
    首先，要整理好自己的心态，也就是放松自己，让自己的心情好起来，这是一个关键的条件，其次可以做一些策略性的安排：
    1、列置一份日常的生活清单，规划自己每天要处理的任务，而且这份清单是有备份的，避免遗失后可以随时找回到；
    2、对于一些日常要用的东西，比如手机，钱包之类的，可以固定放在一个地方，方便于寻找和使用；
    3、在不影响工作的状态下，偶尔要做一些适量的运动。这样，不仅可以锻炼自己的身体，也有利于培养胎儿；
    4、在日常的饮食方面，尽量选择一些含有铁的食物，让你的大脑可以获得更充足的养分；
    5、在怀孕期间子宫的增长会让你的血液趋于流向子宫，这时，要注意保持自己身体上的水分，以便让更多的血液能流进你的大脑；
    6、每天安排好时间睡一小会儿，因为睡眠充足可以让自己变得更加有精神和精力。
    所以，做一个聪明的妈妈，其实很简单，只需要让自己有个好的心态和让自己养成一些好的生活技巧和习惯。这样，就不难了。