孕期妈妈做家务是应该注意什么?

2018-12-17 08:15 人气：

　　准妈妈在怀孕期间适当的家务可防治便秘，还能改善睡眠，有利于准妈妈和胎儿的健康。但是，不少准妈妈由于孕期做家务活不科学，因而危害了健康。因此，孕期做家务活要特别注意，决不能想干什么就干什么，想做多少就做多少。

　　孕妈妈怀孕期间应注意什么呢?

　　1.尽量不要弯腰

　　在打扫卫生的过程中，就做一般性的拖拖地、擦一下家具即可，切不可爬上爬下擦玻璃、搬东西或者打扫天花板之类的。在擦家具的时候，尽量不要弯腰，也要避免直接接触冷水。

　　2.不宜做饭

　　在淘米、洗菜时不要讲手直接侵入冷水，尤其在冬春季节，因为着凉受寒容易诱发流产。如果早孕反应较重的准妈妈，不建议去厨房哦!就算是要做饭，厨房最好安装油烟机，因为油烟对准妈妈和胎儿都不好。

　　3. 不要长时间站立

　　准妈妈在做家事时最好不要长时间站立，因为她不能像正常妇女那样长久地工作。所以，建议准妈妈在做了15-20分钟家务后，能休息10分钟左右。

　　4. 不要提重物

　　怀孕初期，很多粗心大意的妈妈还是会提着好几袋子东西走来走去、上下楼。千万别小看了这个小动作，貌似提重物只是靠手臂力量，其实不然。提重物可是个“有氧运动”，需要腰腹部的有力配合才能实现，特别是在提起重物的瞬间，靠得还是腰腹肌肉。所以，提重物走得时间久了就会觉得腰酸背痛。准妈妈提重物也是如此，一旦腰腹用力就可能引起子宫收缩，很容易引起不适或流产，这可是很危险的。