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孕妈们注意:这样做能预防难产!
2019-01-09 10:22 人气:
难产,顾名思义就是在生产中遇到困难。临床上表现为生产过程缓慢甚至停止。难产不仅伤害孕妇的身心健康,而且对胎儿的生命安全也是一种威胁。随着预产期的临近,很多夫妇都担心分娩时遭遇难产。那么,造成难产的原因有哪些,如何能避免难产呢?
一、 均衡营养,避免进食太多营养过剩造成胎儿肥胖
胎儿过大,是导致难产的最主要原因。孕妇在孕期会吃大量的补品,导致胎儿太胖,给生产带来很大困难。孕妇在整个孕期体重增加应控制在10-14公斤,所以孕妈妈在保证营养充足的同时,也要注意适量和均衡。
二、 定期产检,降低或消除母体和胎儿导致的难产因素
产检不仅可以检查孕妇自身的身体健康,还可以检查胎儿是否发育正常,所以产检是很必要的。胎位不正是导致难产的一个重要因素,如果产检过程中发现胎位不正,孕妇要遵医嘱,进行胎位调整。孕妇在整个孕期都要定期做产检,不要等到临产才发现胎位不正,那样的话,对孕妇和胎儿的安全都不利。
三、注重锻炼,助力分娩
有些孕妇本身不爱运动,或者在孕期为了胎儿安全尽量不运动,这样是非常不可取的。专家提醒广大的孕妈咪们,如果身体条件允许,在孕期应该进行适当的运动。分娩是一项相当耗费精力和体力的运动,孕妈咪们应该为了顺利分娩积蓄能量。有些孕妇在分娩过程中没有足够好的体力来维持,导致分娩时间过长,从而造成胎儿缺氧。所以,在孕期准妈妈们还是多运动运动,加强自己的心肺功能及各方面的身体状况,为顺利生产打好基础。
温馨提醒:孕期定期到医院检查也是可以尽早发现是否有难产的征兆哦。
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