牢记这五点　提高备孕成功率

2018-12-30 10:09 人气：

　　很多夫妻对于备孕生子没有足够的了解，准备要孩子时，只是停了避孕药，认为孩子自然就会来的。可是备孕几个月后却不见任何动静，才开始慌了神。其实，在备孕期间有一些快速好孕的小技巧，备孕中的夫妻一定要提前了解。

　　那么，如何备孕提高成功率呢?

　　提高备孕成功率1：孕前体检

　　健康的身体是备孕的前提，孕前检查不同于普通的健康体检，它除了使备孕夫妻了解孕前自身健康状况外，更侧重检测与孕育相关的高危因素，进行孕前干预和优生优育指导，降低出生缺陷率和孕产妇死亡率。另外，医生还会对备孕夫妻的家族史进行了解，确定没有遗传疾病。

　　提高备孕成功率2：健康生活

　　1. 拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，易损坏生殖细胞，引起染色体畸变。

　　2. 拒绝香烟(包括二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，长期吸烟对女性的卵子和男性的精子都会带来不好的影响。

　　3. 拒绝高温和紧身裤：精子害怕高温，建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。

　　4. 拒绝熬夜：不管是男性还是女性，现在的工作压力都很大，若是想怀孕，就不要有太大的压力，同时每天保证充足的睡眠，不要熬夜。睡眠不足会导致免疫力下降，会打乱荷尔蒙分泌，影响怀孕。

　　提高备孕成功率3：受孕时间

　　掌握好自己的排卵期，是备孕期最关键的一环。月经规律的可以推算出自己的排卵期，推算方法是从下次月经开始倒退计算14天，为排卵日，排卵日前5天，后4天，加在一起共10天为排卵期。如果不太规律的或者担心错过的，可以用排卵试纸来检测。在排卵效果最好的那天，受孕几率是最大的。

　　提高备孕成功率4:同房频率

　　不是同房次数越多，就越有利于受孕的，相反同房频率高，反而会导致精子质量和活力下降吗，不利于受孕，因为精子的生成和变优是需要时间的，过高的同房频率等不到优秀的精子。

　　提高备孕成功率5:同房姿势

　　一些同房姿势有利于更加快速的好孕，正面进入和背后进入都是较为容易的受孕方式，更加接近于宫颈口。

　　不论在备孕期、还是孕期，规律生活、合理饮食、适量运动这三点，都是保证准妈妈和胎儿健康的基础。因此，备孕要重视，但要适度。不要过度关注备孕，否则可能会造成巨大的心理压力，直接影响怀孕。