产后虚汗多该怎么调理?

2018-12-25 16:43 人气：

　　很多妈咪分娩后经常会出虚汗。睡一觉醒来，发现整件睡衣都是湿答答的，身上黏糊糊的，好不舒服，一问才知道，这是产后出虚汗的症状。究竟是什么原因导致的?有什么办法可以缓解或解决吗?

　　新妈妈出虚汗的原因

　　1. 气虚

　　新妈咪一般白天出汗多，怕风更怕冷，尤其在出汗之后，而且经常感冒，常感觉头晕、浑身倦怠无力、气短、舌质淡胖。

　　2. 阴虚

　　新妈咪一般夜里睡着后出汗多，怕风却更怕热，自我感觉身上发热、手脚心发热、口干咽燥、心烦易怒、舌面有裂纹。

　　新妈妈出虚汗问题该如何解决呢?

　　1、多补充水分

　　虚汗增多时，水分都会被带走。你需要及时补充水分，以免造成体内脱水和电解质紊乱。千万不要因为出汗就减少汤水的摄入，否则会影响到哺乳，甚至影响到乳腺的健康。

　　2、适当增加运动

　　四肢肌肉的运动，有助于你增强脾胃功能和改善循环。

　　3、调整作息时间

　　自己带宝贝的妈妈，要调整好作息时间。尽量保持劳逸结合+起居有常+心情愉悦，与宝贝同步，不要把自己搞得太累。

　　异常排汗是一种外在表现的症状，绝大多数新妈妈出虚汗都是由于产后虚损所致，但也不排除由其他内在疾病，如甲状腺功能亢进、结核病、风湿病以及多种慢性消耗性疾病等。如果经过适当的调理，出虚汗的情况还是没有改善，就需要就医了，以免耽误时机。