产后妈咪不要急着穿高跟鞋

2015-08-22 15:54 人气：

在怀孕期为了自己和胎儿的健康，大多数孕妈妈都会放弃美丽的高跟鞋，乖乖穿上平跟鞋或孕妇鞋。可是，孕妈妈们你们知道吗：在生完孩子以后，同样也是不能够急于穿上高跟鞋的。下面就让赣州月子中心专家来讲述下吧。

1、产后韧带康复没那么快

怀孕时期，因为女人的雌孕激素水平会发作改动，会使韧带的胶原分化添加，然后致使韧带的胶原含量削减，相应地也就会让骨盆和别的关节的韧带变得松懈，这也是为分娩做着预备。

通常在产后三周左右的时间，人体的激素水平才能够康复到正常状况下，可是这并不代表人体的韧带也恢复到正常水平了。而韧带想要康复到正常水平，最少还需求三个月到一年的时刻。也就是说，在产后三个月到一年这段漫长的时刻里，女人的足部、骨盆及腰部的韧带都处在一种产后松懈的状况中。假如孕妈妈们此刻固执穿戴高跟鞋，很可能因为骨质的疏松，形成关节持久的损害或许炎症的发作，给自己的健康埋下危险。

2、太早穿高跟鞋腰腿受累

产后母亲们假如过早穿戴高跟鞋，会对女人的韧带形成必定的损害。这是因为，穿高跟鞋的时候，身体的60%都需求前脚掌来支持，一朝一夕简单呈现拇指外翻、踝扭伤等状况;并且，穿上高跟鞋以后，骨盆简单前倾、重力线会前移，腰背部肌肉就会缩紧，为了维持稳定是必要选用挺胸翘臀等姿态。

因为过度的腰背肌肉缩紧，会让关节囊处于紧张状况中，腰背肌、关节囊以及小关节简单发作劳损，发生腰背痛。另外，长时间这样的屈膝行走，会很容易呈现关节炎等表现。》》产后腰酸怎么办？

在调查中发现，孕妈妈中有超过50%的人会并发下腰及骨盆的表现，这都是产后过早穿高跟鞋致使的。因此，在产后不主张常常穿高跟鞋，一旦有特殊状况要穿也不要超过两个小时，鞋跟的高度也不要超越4厘米，不然会使踝关节扭伤的机会大大增加。

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