二胎产后怎么运动驱寒 运动好还是食补好

2015-09-15 16:25 人气：

女性在产后坐月子期间，很容易因为免疫力和抵抗力低下而受寒得月子病。那么，二胎产后怎么运动驱寒?很多人都有这个方面的疑惑，需要强调的是，产后期间身子状态还是比较虚弱，所以并不建议大家做剧烈的运动，最好的选择还是食疗法，操作更加简单。

想要了解产后怎么运动驱寒让身体快速恢复?这个问题的答案，就必须对二胎产后怎么运动驱寒这个问题有个全面的认知。医院的医生一般不建议做剧烈的运动，因为处于哺乳期的产妇，如果受病菌感染，很容易通过乳汁将这些不好的东西传递给宝宝的。

那么，产后怎么运动驱寒能避免月子病?个人最推荐的方式还是配合运动强度低的有氧运用和食疗方式同时进行，这就是针对于二胎产后怎么运动驱寒?这个问题最好的回答。

首先，阿胶煲猪脚。总所周知，阿胶具有促进体内血红细胞和蛋白再生的能力，而且还能够高效的促进钙质的吸收，对于产妇补血补钙方面非常有帮助。而瘦肉则含有非常丰富的蛋白质，这类蛋白质因为非常容易被人体吸收转化，所以也被称为高效优质的蛋白。

其次，当归生姜羊肉煲。我们知道，羊肉不但能够抵御风寒，而且还能够开胃健脾，对一般的感冒作用非常显著。当归主要的作用就是补气补血，而且还能够温暖肾部。生姜大家都不陌生，比较常见于暖胃和解毒之中。

再次，核桃莲藕煲。核桃中丰富的不饱和脂肪酸和莲藕中丰富的铁质，都是女性产后所需的关键性元素。

综上所述就是个人关于二胎产后怎么运动驱寒?运动好还是食补好?这两个问题的全部解答，希望能够给大家一些参考。当然了，因为每个产妇的年纪还有生产方式的不同，所以在驱寒方面的具体措施也可能有差异，建议最好还是通过咨询医生进行了解。