产后第一天 咬咬牙做好五件事

2018-11-30 15:06 人气：

　　产后坐月子是每位妈妈都要认真对待的事情，因为坐月子期间对于每位妈妈来讲有很多禁忌，很多事情妈妈都要注意，如果轻视的话容易落下长久的月子病，对生活造成不便的影响，对于没有生过孩子做过月子的女性来讲可能不怎么知道哪些事情再月子期间是要禁止的。生完宝宝的第一天，有些事还得咬咬牙赶紧做。这样才会在接下来的月子甚至整个哺乳期，新妈会更轻松。

　　从产房出来的那一刻，新妈就已经开启了月子模式。那么新妈生产后的第一天应该注意些什么呢?

　　1、好好休息

　　分娩几乎耗尽了妈妈的全部体力，所以产后最重要的就是休息。新妈休息好了，才有利于身体恢复。发微博、发朋友圈、报喜这些事，新妈不妨等休息好再做，或者让老公代劳。

　　2、及时喂奶

　　尽早给宝宝哺乳，不仅有利于新妈自身的子宫收缩，加快产后恢复，而且能给宝宝提供充足的营养和免疫力。

　　妈妈的初乳里含有宝宝所需的抗体，保护宝宝免受细菌的侵害。尽早喂奶，还能使新妈大脑发出信号增加乳汁分泌，形成神经反射，让以后的哺乳更顺利。

　　3、尽快排气排尿

　　产后第一次如厕，是新妈必须经历的艰难过程。虽然艰难，但新妈还是要尽早做好这件事。

　　剖宫产的新妈，产后应尽早排气，所以产后可以吃些排气的汤，以便增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀。另外，产后尽早排尿，避免膀胱过度充盈。否则不利于子宫收缩，导致产后出血。

　　4、注意卫生

　　分娩过程出汗多，再加上产后虚弱也会不断出汗，新妈有必要提前准备好舒适透气的衣物。衣物要勤换，也要注意及时擦干汗。

　　生完孩子之后，会有恶露不断排出。再加上伤口还没有恢复，不注意卫生，很可能会导致伤口感染。

　　新妈体力恢复后，能下床活动时，还是要坚持洗脸刷牙的，尤其是刷牙漱口很重要。另外，每次喂奶前，洗手也很重要。

　　5、活动身体

　　在休息恢复后，新妈可以试着慢慢下床走动。尽早下床活动，有利于增强腹肌收缩，促进子宫复原、恶露排出、增进食欲。如果不能下床，也可以在床上做简单的活动，伸伸胳膊。