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怎样才是坐月子的正确方式
2018-12-11 18:16 人气:
为了使月子里的产后女性尽快恢复起来,老人们总是叮嘱你这不能做,那个不能吃!如月子不能洗澡、不能吹风……其实坐月子,有哪些禁忌是科学的?
坐月子很讲究的,而且每个不同的地方都自己一套坐月子的方法,可这些都是老传统留下的,与现代人其实不太合适。那这样,怎样才是做月子的正确方式?下面,小编就对此进行详细分析,一起来看看吧。
1、 是否可下床活动
大多数人都任务产妇身体是虚弱的,要长期卧床静养,不能下床,吃饭都得在床上。其实是不对的,长时间躺着不动更不利于宫收缩和肠蠕动,这样对身体恢复影响更大。健康的产妇,应当产6-12小时后便可活动,比如起床上厕所、扶床行走,哺乳等,要避免的是剧烈运动,比如抱孩子。
2. 坐月子是否要捂?
有很多人说产妇怕风,所以产妇休息的房间都是密封的,产妇还要裹头扎腿,这样做其实对室内空气及环境很不好的,若是遇到夏天特别引起中暑。产妇休息室要有干净的卫生环境,每天通风2次,保持房间阳光、温度、湿度适当,春夏26-28度,秋冬22-25度。
3、坐月子不能哭?
这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降,伤口还未复原,又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿问题,容易感到忧郁。
4、坐月子可以减肥吗?
女性在生产后,身体正处于最虚弱的状态,需要充分恢复,同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿,需要消耗很大能量,因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型,那样会严重地伤害到身体。不过也要注意,在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品,那也会给日后的减肥加重负担。
5、坐月子不能上网?
对于年轻的产妇朋友们来说,年轻的产妇朋友应该尽量减少坐月子期间上网的时间以及次数,如果没有要紧的事情需要通过网络来处理,要尽量远离电脑,要远离电磁辐射。
6、产妇清洁是否要用开水
产妇在洗澡、洗脸时,基本上人都觉得一定要用开水来清洗,这样不容易受寒或感冒,这一说法并未有科学的依据,在以前这么做,是因为他们用的都是河水,没经过消毒的,所以要用开水来清洗。而现在产妇清洗只要温水即可,可用开水放置差不多温度即可,或开水加自来水掺和。
以上所讲述的内容是关于怎样才是坐月子的正常方式。坐月子的事情,传统的做法可能使用在现代人身上可能不合适了,因此坐月子也应该与时俱进,不要一直遵循老办法而不去改变。