坐月子与产后恢复常识

2018-12-25 16:34 人气：

　　妈妈产后坐月子期间便是产后恢复最佳时间，为此产后恢复坐月子常识妈妈们可要清清楚楚。由于产后妈妈身体较弱，为此坐月子期间一定要注意好保暖，以免不慎落下月子病就不好咯!

　　产妇产后是不宜多洗头的，一般情况下，产后两个星期就可以跟平时一样洗头了。产妇发觉头发污秽时，还可用干洗方法补救，即事先把适合自己的洗发水均匀擦在头肌上，将三块纱布插进头发中，充分梳刷头发及头皮，如此换过两三次纱布，便清洁了。

　　正式洗头的时候，碱性与酸性的洗头剂，对于产后的妇女不适宜，应使用油质的洗发精。烫发及染发要到产后一个月才可以。在月子里可以使用橄榄油或绵羊油，每星期按摩指甲1-2次，为指甲补充营养。另外，指甲应修短些，以免碰伤宝宝。

　　在化妆方面，粉底及油脂等化妆品会堵塞毛孔，妨碍皮肤呼吸，因此产妇能免则免。可是，皮肤保养却不能忽略，优良品质的营养霜应该天天使用。

　　产后女性身段会产生一些变化，如小腹容易松垂，腰围容易粗大。为避免这种情形，可以采用肚兜，时间大约4个月，但必须避免过分紧窄，以免影响健康。

　　产妇另外担心的就是胸部问题了，妇女产后，其胸部特别容易下垂，故产后的妇女要配上合适的胸罩。同时，可用美乳霜每天按摩乳部1次，用手掌由下而上分由两边按摩，切不可用力，否则事与愿违。

　　妇女产后皮肤容易干燥，浴后宜擦点乳液，润泽皮肤。手、足及口唇，也特别容易干燥，产妇可以选用含有维生素A及维生素D的油膏。