孕期水肿怎么办？吃什么能缓解孕期水肿呢？

2015-07-10 18:01 人气：

女性朋友们在怀孕期间，最容易发生的除了孕吐现象之外，就是孕期水肿了，尤其是在怀孕的后期，这种现象更是十分常见，基本上每位孕妇都会有这种状况的发生。孕期水肿怎么办?很多女性朋友为了缓解水肿，甚至不敢多喝水(孕妇应该怎么喝水，有什么讲究?其实这是不对的，喝水有助于体内血液循环和毒素的排出，只要不过量的饮水，基本上不会造成水肿的发生。

孕期水肿怎么办?安太月子中心的专家告诉我们，想要缓解怀孕期间的水肿现象，最关键的是减少饮食中的盐分。不仅如此，对于生完孩子以后要哺乳的妈妈们来说，低盐饮食还会有利于增加乳汁的分泌量。可盐是我们日常饮食中最重要的调味品，怀孕期间很多孕妇本来就吃不好饭，这么一来盐也不能多吃，那么怎样在缺少盐分的情况下烹制出美食呢?可借助甜、酸来调剂食物味道，或是充分发挥食材本身的鲜香,这样不仅能使孕妇胃口大开，还能有效的缓解水肿。下面我们就提供几道这样的美食给大家参考。

第一道美食就是西红柿炖牛肉。我们需要把牛肉切成小块，用水焯一下，然后锅里放上油，把切好的西红柿煸炒，最后加汤，开锅后放入牛肉和山楂，快熟的时候再加入少许的盐即可，这道菜中西红柿和山楂的酸味可以有效的降低低盐对食物口味的影响。第二道美食就是醋烹翅中。可以先把翅中放入姜水、花椒、盐、面粉调成的面糊中腌制，然后把挂糊的翅中炸到八分熟，再煸炒胡萝卜、葱花和笋片，加糖、醋、1克盐和水，用淀粉勾薄芡，下入翅中烹制，至汁浓翅熟。

第三道美食就是酸辣冬瓜汤。先把黄瓜、冬瓜切成薄片，烧热油后煸炒葱姜、黄瓜、冬瓜，加水，开锅后根据自己的口味放醋、胡椒粉和少量的淀粉，就可以出锅了。孕妇在怀孕期间胃口都比较差，这三道菜中所具备的酸味都可以弥补低盐食物味道不足的缺憾。各位准妈妈如果想要有效地缓解孕期水肿，最重要的就是从饮食入手，还有就是要多吃一些比较利水的食物。