孕妇保胎要忌吃哪些食物？

2017-03-25 15:15 人气：

        孕妇作为一个特殊的群体，无论是在生活上还是饮食上，都是有一定的讲究的，因为吃的不对，很容易对肚子中的胎儿产生不利的影响，所以对于怀孕后的准妈妈来说，饮食一定不可大意，尤其是那些不利于安胎保胎的食物，就算再喜欢吃，为了自己的孩子，也一定要忌口。

        接下来，安太月子会所就带你一起来全面了解一下，孕妇保胎的饮食禁忌都有哪些呢？

一、易引发早产或流产的几大食物，孕妇最好不要吃：

1.芦荟：芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素会强烈刺激肠粘膜，食用后易导致消化不良，使出现腹痛腹泻、恶心呕吐等现象，严重导致便血或损伤肾脏功能，孕妇食用芦荟，可能会导致骨盆内脏器充血，易造成腹痛，增加出血量，严重会引发流产。孕妇也不易使用含芦荟成分的护肤品及服用含芦荟成分的保健品。

2.燕麦、大麦芽：燕麦与大麦芽都有一定的催产功效及滑肠、下行之力，孕妇最好别吃。

3.螃蟹：螃蟹性寒凉，有清热、利湿退黄、活血祛瘀等功效，孕妇不易食用，特别是蟹脚，孕妇食用时，有滑胎的风险。

4.山楂：山楂可化淤血，消积食，但山楂会导致子宫收缩，若孕妇食用过多，会有流产的风险，尤其是有先兆流产症或有流产史的孕妇，一定别吃山楂。爱吃酸的孕妇可用石榴、苹果、樱桃等代替。

5.马齿苋：有研究发现，食用马齿苋汁能使子宫产生兴奋，从而增加、增强子宫的收缩次数，最终可能引发流产。

6.薏苡仁：即薏米，性微寒，可清热排脓、健脾渗湿，但由于薏苡仁会导致子宫肌兴奋，使子宫收缩，所以食用后也有可能引发流产，孕妇最好还是不要吃。

7.桂圆：桂圆性温热，由于性热食物易加重人体内热，而孕妇产前体内都有内热，所以食用热性食物，会阻碍人体聚血养胎。

8.杏仁：杏仁里所含的氢氰酸有很强的毒性，会导致胎儿窒息甚至死亡，孕妇一定别吃。
　
9.黑木耳：黑木耳可活血祛瘀，会影响胚胎的生长于稳固，孕妇最好别吃。

二、孕妇饮食的不宜原则：

1.不宜长期素食：孕妇长期素食，不仅容易使自己出现水肿、贫血或高血压等症状，还易导致胎儿脑细胞数目变少，对以后的智力会有影响，也可能导致胎儿营养不良或发生畸形。

2.不宜喝刺激性饮料：专家表示，如酒、雪碧等刺激性饮料，孕妇饮用后，会从胎盘进到胎儿体内，直接毒害胎儿，从而减缓胎儿发育，还可能导致一些器官的缺陷或畸形。

3.不宜吃霉变食品：孕妇吃霉变食物，除了容易引发急性或慢性中毒，还易危害胎儿。

4.不宜滥服温热补品：孕妇滥服温热补品，易引发高血压、水肿等病症，孕妇服用补品别随意。

5.不宜吃大量酸性饮食：妊娠初期若母体食入过量的酸性物质，其胚胎细胞的正常分裂增值和发育生长可能会受到影响，从而引发遗传物质突变，造成胎儿畸形。

6.不宜过度咸食：孕妇食用咸食过量，会诱发妊娠高血压综合征，一般建议孕妇每天食盐量约为6g左右。

7.不宜高糖饮食：糖在人体中代谢时，会使钙被大量消耗掉，孕期缺乏钙，会使胎儿的骨骼、牙齿的发育受到影响。

8.不宜高脂肪饮食：长期吃高脂肪食物，易增加大肠内中性胆固醇与胆酸的浓度，积蓄过量这些物质会引发结肠癌。此外，高脂肪食物有诱发乳腺癌的风险，食用要适量。

9.不宜高钙饮食：如维生素D、钙片等，若孕妇过量食用，对胎儿是不利的。日常中合理摄取含钙量食物之外，再补钙一定要适量。