孕期孤独症，宝妈们中了几条？

2016-09-01 16:14 人气：

     小S在《小S之怀孕日记》中曾这样形容怀孕：“就像我知道要出发去某个地方，但是没有人能够真正地陪伴我，会看到什么，会经历什么，只有我一个知道。”确实，虽然这段孕期旅程并不会很漫长，但在旅程中无论是欢喜还是悲伤，只有宝妈们自己能够切切实实地感受到。


  宝妈们对此是不是深有同感，而这种感受恰恰是孕期孤独症的症状，下面就让我们来看看孕期孤独症具体有哪些表现，准备对号入座吧~

    1.缺乏安全感，表达内心的真实想法不断增长的倾诉欲

  宝妈们！有没有同感，结婚尤其是怀孕之后，大大小小的事只想依赖老公，有时候明明是自己可以独立完成，或者爸妈也能帮忙的事可就是不想让他们插手，这是孕妇在寻找安全感和被爱的感觉还是怎么地？有时候因为这个常常跟老公吵架，有时候觉得自己很烦老缠着他，可还是忍不住啥事都找他。希望他时时在身边，事事以自己为中心，能够倾听自己所有的欢喜与难过的事情。小编觉得。。。。孕妇！！shi伤不起！！！

  2.睡不着的时间越来越多

   睡不着啊。原来睡眠很好的，最近几天，入睡特别困难！刚怀孕的时候老是感觉离生很遥远的事情。到现在里进入安全期已经有一段时间啦！但是自己从来没有当过妈妈，这是头一胎，难免会担心能不能带好宝宝。怕自己脾气脾气太暴躁会把生活弄得一团乱。心里的紧张比开心还要多。随着宝宝的生长发育，妈妈所要承受的身体和心理上的压力都会不断增大，而且伴随“孕期孤独”的时间也越来越久，所以睡个好觉对孕妈妈来说越来越难咯~！！

  3.有没有感觉自己很无理取闹？

  宝妈们？你们有木有感觉自己越来越奇怪，乱发脾气，胡思乱想。而且总是会给人“脑洞大开”的感觉。总是怀疑老公出轨！没事还爱哭，总是跟宝爸吵架。有时候又似乎犯上了被害妄想症，总是听风即是雨，担心胎宝宝出现各种意外情况。你总想说怪他，但是朋友告诉你，你也有不对，怎么办呢？朋友说她怀孕也这样，而且常常在想我是有孕期孤独症还是有他不对。总是控制不住自己的脑袋胡思乱想。

 看了以上的分析，你是不是已经躺枪？其实怀孕虽然是一段充满心酸的旅程，但其实这也是通往幸福的道路，你完全可以重新体会到生活的快乐与温馨，做一个快乐的旅行者，让我们来看看具体怎么做：

  多交流，试图转移自己的注意力

  多跟朋友家人交流，试图转移自己的注意力，告诉你自己是在做一件非常伟大的事情，你要保持好的心情，才能让宝宝健康成长，你爱你的妈妈吗？等你的宝宝出来以后，他也会那么爱你的。所以要开心过好每一天，把心情传给宝宝。平时，只要身体允许，你也可以常跟朋友结伴约会，一起聊聊天，向朋友尽情吐槽不满，分享快乐，彻底放松一下。另外，孕妈妈不妨多到大自然中走一走，晒晒太阳、吹吹海风，说不定就把心事都丢掉了哦~

  培养孕妇的兴趣爱好，丰富生活。

  可以适当第参加文体活动，培养多方面的兴趣爱好，以丰富自己的生活。稳定乐观的情绪可以使孕妇气血和顺，胎气调固，有利于宝宝的生长发育。通过琴棋书画，或者去旅游调节自己的心情。如果你感觉日子太无聊，你可以建立“孕妇宝宝达人群”来一起帮助互相研究探讨，或者每天翻看孕育知识！宝宝知识！让你更好第成为一位妈妈！

  学习胎教，聆听宝宝！培养聪明宝宝！

   许多医生都做过类似的实验，对胎儿定时播放柔美的胎教音乐，每当孕妇沉浸在胎教音乐的氛围里，胎儿的心率便于稳定，胎动也平缓有规律。而且还有助于宝宝智力的发育。所以宝妈们可以学习音乐胎教，待宝宝出生后再播放相同的胎教音乐时，婴儿就会循声张望，并且神情愉快，反映敏捷！当然我们也可以聆听宝宝的心声！

   你造吗？当你心情不佳时，宝宝也会很着急，迫不及待地想跟妈妈谈谈心，聊聊天呢！所以不妨选择一款优质的智能胎儿心跳聆听器，去聆听宝宝的声音。