孕期八大常识 新手妈妈得知道！
2017-02-10 15:01 人气：
怀孕生子对于女人来说是件非常幸福的事情，但是怀孕路上，女人是需要经历千辛万苦，各种辛累，只有当了妈妈的才能了解。
怀孕后，看着一肚子妊娠纹，还要自我安慰是性感虎纹，站着看不到双脚，弯个腰，又表示“臣妾做不到”！
就连半夜腿抽筋，都只能说服自己长个了。更可恶的是，有些不明真相的吃瓜群众竟然来一句：“不就是怀个孕么？多大点事啊！”呵呵，你行你上啊！哎，说多了都是泪！！
对于某些新手孕妈来说，孕期就好比西天取经，各种难题摆在面前，每天都是一脸懵圈，头上冒N多个问号。为了让广大孕麻麻能够健康度过孕期，宫主只好来放大招，《孕期常见疑问解答》，马住咯！
1、孕妇可以洗头么？需要注意什么？
当头皮君开始蠢蠢欲动时，刚想处理这作死的油头，脑海里那些该死的孕期禁忌又若隐若现——孕妇不可以洗头？这是谁说的，快点出来，保证不打死你！要知道，素颜，大着肚子，头皮屑漫天飞，这副尊容想都不敢想。
1）选择性质温和的洗发水。市面上洗发水种类琳琅满目，但不管哪个牌子都不一定适合所有孕妈，宫主还是建议孕妈选择孕妇专用的洗发水，性质温和，在安全性上会比较高。
2）洗头次数不能过多。正常情况下，孕妇可以一周洗头2-3次，如果是夏天，出汗较多，可以隔天洗一次，不必天天洗头。
2、孕期生病了可以吃药么？
有些孕妈妈人品大爆发，早不生病晚不生病，偏偏孕期就让病魔找上门，这该如何是好，吃药or不吃药，好纠结啊！相信有不少准妈妈会说，为了孩子的健康，我可以忍，我不吃药！
首先，宫主要给这些坚强的妈妈们点赞，但是不吃药真的对胎儿是最好的么？不是的哦，如果只是轻微感冒，体质好的妈妈可以自行自愈，这时候不吃药当然是最好的。
但是某些疾病较严重，本身的危害已经远远大于药物带来的危害，那么就该权衡利弊，在医生的指导下合理用药，以免拖延病情，对胎儿带来更大影响。
3、为什么有些孕妈会长很多痘或者斑点？
吓死宝宝了，孕前还是白白嫩嫩，孕后脸上就开始出现斑点痘痘，一发不可收拾，这到底是肿么回事？
不必紧张，其实这些问题，宫主孕期也遇过，这跟孕妈体内的激素水平有关，因为雌激素升高了，色素沉着，所以脸上会出现斑点，一般来说，孕期结束，情况会有所缓解，所以爱美的妈妈不必担心。
此外，宫主还要多嘴一句，可不要为了淡斑祛痘就滥用某些三无产品，心急吃不了热豆腐，为了宝宝，忍一忍哦。
4、孕期要补钙，是不是越多越好呢？
NO！！孕期补钙有必要，但不是越多越好，补钙过量，会增加肾结石的可能，还会导致妈妈出现浮肿、多汗、便秘等不适症状。
孕妇补钙要少量多次，在吃钙片时，可以选择剂量小的钙片，容易吸收，每天分两次或三次口服。
除此之外，也可以通过日常饮食来达到补钙的目的，比如常见的奶制品、海产品、豆制品、深绿色蔬菜，这些都含有丰富的钙元素。
对于喜欢喝牛奶的孕妈，宫主要小小揭秘下，同样的量分两三次喝比一次性喝完，补钙效果要更好哦。
5、辣椒太辛热了，孕妇绝对不能吃？真是这样？
看着挚爱的麻辣火锅就在眼前沸腾着，满心欢喜抬起筷子，就被老公半路拦截了，心里千万只草泥马在奔腾。对于无辣不欢的孕妈妈，如果不能吃辣，这就像在伤口上撒了把盐，难受shi了！
其实少量的辣椒对于孕妇和宝宝并没有多大的影响，而且辣椒里面含有丰富的维生素C，可以预防心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇，孕期适当吃点辣椒，还能增加食欲。
但是，孕妈也不能辣得太放肆，在吃辣的同时要hold住自己的嘴！一定要适量，注意不可以吃到让口腔发麻，因为太多的辣椒素会刺激胃肠粘膜，引起胃疼、腹泻，甚至便秘等现象。
6、孕妇不可以做运动，会影响胎儿？
几天不运动，浑身不自在，整装待发，前脚刚踏出门，就被婆婆叫住了，纳尼，孕妇不可以做运动！简直了，这让天生好动的孕妈如何是好？
其实孕期适量运动是可以的，能使孕妈血液循环顺畅，还能预防孕期肥胖、糖尿病等问题，有助于顺产，重点是能让胎儿得到更好的发育！
但是“注意避免剧烈运动，注意避免剧烈运动，注意避免剧烈运动，重要的事情说三遍。”
此外，在选择运动项目时，一定要根据孕妈自身情况和胎儿情况，还要控制好运动强度和时间，做到“适可而止，量力而行”。
这里，宫主要给大家推荐几个国内孕妈最喜欢的项目——孕妇健身操，瑜伽，散步，游泳，有兴趣的不妨试试。
7、孕期出现水肿，有什么办法可以缓解？
看着纤瘦的下肢逐渐变成大象腿，孕妈妈快哭晕在厕所了，只能自我安慰，可能看到的是一双假腿吧！
别担心，这是由于随着子宫变大，下半身的血管受到压迫，毛细血管的血液循环不畅而引起的孕期水肿的症状。如果只是轻微的下肢水肿，可以在晚上睡觉时垫高脚部，水肿现象会消退一些。
另外，也可以给准爸爸一个表现的机会，让他帮忙按摩小脚，帮助促进血液循环的同时还能增进夫妻感情，宫主亲测有效，哈哈！！
注意按摩要由身体的末端开始，由下往上按摩至心脏附近，让淤积的血液回流至心脏。
宫主还要提醒那些水肿的孕妈，平时要避免久蹲、久站，多散散步，伸伸懒腰，每天抽出几分钟做做健康操，“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭......”
8、孕妇吃什么水果好？
其实对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，只要遵循正确的方法吃，对孕妈和胎儿都是有好处的，这里宫主建议孕妇要选择含糖量低的水果，如果还能根据不同孕期阶段来选择，那是最好不过了。
孕早期准妈可以选择苹果、香蕉、葡萄等中性水果，还可以适当吃点西柚补充叶酸。
孕中期妈妈胃口大开，胎儿需要的营养物质也更多，这时候可以适当吃些樱桃、奇异果、枇杷，樱桃里含铁丰富，可以防止妈妈出现缺铁性贫血，奇异果中含有丰富的维生素A C E和纤维素，可以防止孕期便秘。
孕晚期，孕妈可以选择橙子、梨等维生素多的水果，橙子可以软化和保护血管、降低血脂，梨子中含B类维生素等物质，可以防止妊娠水肿和高血压。
这里，宫主还要提个醒，热性水果和寒性水果要少吃，最好搭配着吃，寒热中和，可不要像某些孕妈一样，喜欢荔枝就狂吃，很容易会引起便秘，要是得挺着个大肚子蹲坑，那就？这画面留着你们自行想象吧！
关于孕期那些事，说多不多，说少还真不少！今天就暂且分享到这，有后续再给各位补上哦！
最后宫主想说的是，做女人实属不易，想到肚里揣着个定时炸弹，随时蹦出来，打你个措手不及，有些生男生女还得看婆婆眼色，身为丈夫的你们，是不是应该更加爱她，宠她呢！
