怎样缓解孕妇临产前宫缩疼痛的问题

2015-01-15 15:37 人气：

怎样缓解孕妇临产前宫缩疼痛的问题?根据准妈妈孕期保健，大多数准妈妈在分娩前都会经历宫缩疼痛的现象。也是因为这个原因，很多准妈妈都选择了剖腹产，以避免出现这种让自己难以忍受的现象。不过，这并不是解决这一问题的最佳办法。

事实上，根据孕期中医保健指南，临产前宫缩疼痛是个很正常的现象，是准妈妈在分娩前必经的现象。同时，在分娩前，准妈妈还会出现子宫底下降、小便增多、见红和羊水破裂这样一系列的征兆。当然，宫缩疼痛并不是不能缓解的，只要通过以下的办法，准妈妈就能顺利减轻这一现象。

第一，通过听音乐放松心情。事实证明，临产前宫缩与紧张的情绪密切相关，如果准妈妈能够听一些舒缓的音乐，就可以让自己的心情平复下来，同时减轻宫缩疼痛的现象。在听音乐时，一方面要选择节奏明快的轻音乐，另一方面则不要把音量调得太高。

第二，干点别的事，转移注意力。在宫缩开始时，准妈妈可以看看电视、报纸、杂志，聊聊天，或者吃点东西，来分散自己对疼痛现象的注意力。

第三，尽量躺着，放松身体。如果准妈妈的身体肌肉长期处于紧张状态，是会加剧宫缩疼痛的现象的。所以，在宫缩时，准妈妈最好躺在床上或沙发上，让自己的身心都彻底放松，以减轻疼痛的程度。

第四，做一套分娩球操。在做分娩球操时，对子宫底会有一个托力，这样就减轻了宫缩疼痛的现象。

第五，让准爸爸为准妈妈进行按摩。通过按摩，准妈妈可以在身心上都感觉到放松，从而减轻疼痛。

由此看来，要想减轻临产前宫缩疼痛，准妈妈就得积极想办法。赣州安太http://com.zoosnet.net/lr/chatpre.aspx?id=COM64372942&lng=cn&r=&rf1=&rf2=&p=http%3A//yuezi.gzatyy.com/&cid=1506765104831509838235&sid=1506816812247802480500?/的专家指出，尽管宫缩疼痛比较难以忍受，但为了孩子的健康和活泼着想，准妈妈最好采取自然分娩的方法，而不要轻易尝试剖腹产。