宝宝晚上不睡觉咋办 怎么让宝宝睡的更香

2014-10-15 10:15 人气：

　　对于大人来说，宝宝晚上不睡觉确实是一件折磨人的问题。宝宝睡眠质量差肯定会对宝宝的身体健康有不好的影响，那么宝宝晚上不睡觉咋办，这既有一定的原因，又有可以解决的方法。

　　首先，刚刚来到这个世界，一切对于他来说都非常陌生，睡眠调节功能还没有成熟，所以白天使劲儿睡，晚上自然精力充沛，这是很正常的现象。因此，白天宝妈们可以多陪陪宝宝活动活动，尽量减少宝宝睡午觉的时间，也不要让宝宝太晚睡午觉，因为这样可以导致他醒得晚，为了避免该睡觉的时候却不想睡了，所以调整宝宝的生物钟非常重要。妈妈也应在睡前多和宝宝拥抱，这对宝宝的成长有益，但经常性哄、拍、摇、抱宝宝入睡却不是一个好习惯，为宝宝独睡增加难度。

　　其次，宝宝睡觉后周围的环境应该清净，这样能够为宝宝酿造一个安静的舒适的氛围。这时灯光也可以关掉了，如果是那种可以调暗的灯光那就调暗。给宝宝洗澡的时间选择要适当，一般都选在睡前1个小时左右，这样的话宝宝在洗澡的过程中容易放松心情;洗好以后，把他的身体擦拭干净，放到床上去玩一会儿，不一会儿宝宝就自己睡着了。

　　然而，宝宝晚上不睡觉应咋办?饮食对宝宝的睡眠起着至关重要的作用。在宝宝睡觉前的2个小时左右尽量让宝宝吃饱了，如果宝宝饥饿的话很容易在夜晚醒来大哭大闹，睡不好觉。小被子别太厚，要适当保持宝宝被窝里的温度，如果太冷或者太热，都容易让宝宝醒来，所以给宝宝的被子一定要适当厚度和大小。其实还有很多东西可以让宝宝晚上不吵闹，比如温馨舒适的环境，清新的空气，适宜的温度都是可以让宝宝安稳睡觉，因此保持室内空气流动、睡觉的时候可以开一盏夜灯，增强宝宝的安全感都是值得妈妈注意的问题。

　　只要妈妈用心，就一定能够让宝宝拥有一个舒舒服服的夜晚，能够让宝宝健康快乐的成长!