高龄产妇坐月子注意事项

2018-12-24 17:26 人气：

　　不少妈妈产后恢复得比生完孩子还年轻，不禁让许多当妈的心生羡慕。可见生完孩子不是结束战斗，产后月子坐好也同样重要。对于高龄孕妈来说，坐月子里面的大多数误区，高龄产妇和普通产妇坐月子可不一样。那么问题就来了，高龄产妇如何坐月子呢?

　　产后宜温补不宜大补

　　高龄孕妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外，要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。对于所怀BB个头大的产妇，由于子宫增大压迫下肢静脉，容易引起痔疮，所以还应多吃水果蔬菜。总体说来，产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。

　　产后修养动静结合

    许多老一辈的观念就是能不动就尽量不动，实际上高龄产妇并不需要像重病一场一样一直躺在床上。高龄产妇中有60%都是剖腹产，所以在手术第一天的时候一定要静养。术后6小时要多翻身促进淤血的排除。24小时后可以下床走动，48小时之后可以多走动一些。不要一味静养，活动一下可以促进肠胃蠕动，但是孕妈们也要在医生的指导下适度运动，切勿伤身。

　　年龄越大越易产后抑郁

　　从临床上来看，孕妇年龄越大，产后忧郁症的发病率越高，这可能与产后体内激素变化有关。很多产后抑郁症病例在产前就已经有先兆，如常常莫名哭泣、情绪低落等，这时家人一定要多加安慰，安抚孕妇情绪。

　　月子期间仍然要特别注意三点：

　　1. 不要用凉水洗手或者使用凉水洗衣物等，过凉的水会刺激神经，引起不适感;

　　2. 尽量不要被冷风吹到头部、腰部等部位，双脚要注意保暖，这样有利于血液循环;

　　3. 在月子期间注意休息，保证睡眠，不要过于疲惫，这样有利于身体恢复和乳汁分泌。