母乳喂养不仅能促进婴儿大脑发育，增强婴儿抗病能力，还有助于产妇的子宫复原及体型的恢复，及降低产妇患子宫癌、卵巢癌的风险，母乳喂养对宝宝和产妇的身体健康都很有利，所以许多新妈妈都会选择坚持母乳喂养，但奶水不足却让许多妈咪很头痛，于是就会寻求各种催乳方法。产后妈妈催奶要注意不要走进这些催奶误区。
 

  

 

 

 

　　虽然刚分娩完的新妈妈虚弱的身体需要好好补一补，但产后前几天不宜食用高脂肪的浓汤，应食用清淡、易消化的汤。因为产后前几天乳汁分泌虽然较少，乳腺管也尚不通畅，可全是初乳，且其中富含免疫物质，一定要让婴儿多吮吸。

 

　　要是在产后马上就开始喝许多催乳浓汤，就会使乳汁淤积而导致乳腺管堵塞，乳房就容易出现胀痛、发热等不良症状。此外还会影响产妇的食欲，或导致产妇体型发胖，不利于产妇身体的恢复，所以产后前几天喝些清淡的汤，能有效保证奶水的正常分泌，也有利于促进产妇的体力恢复。

 

 

　　哺乳期妈妈的饮食是有很多讲究的，对于那些不利于身体恢复、对宝宝健康不利及会导致回奶的食物，妈咪们都应该要避免食用。如对恶露排出、子宫收缩、身体复原不利的红枣桂圆汤，以及有回奶功效的麦片、含麦芽成分的食品等。

 

　　尤其是产后前几天因为乳汁分泌量少，许多妈咪就急于喝鸡汤催奶，可老母鸡中的雌激素会阻止母体中泌乳素的分泌，不仅达不到催奶的效果，还可能导致产后妈妈（尤其是剖腹产的妈妈们）出现肠胃不适、腹胀或腹泻等不良现象。

 

 

　　产后妈妈若过早就开始节食，不仅会引发营养不良而使身体难以恢复，也会导致奶水分泌减少，从而会使宝宝也出现营养不良的现象，所以产后妈妈一定要注意补充营养，也不要让自己挨饿。

 

 

　　很多妈妈每次给宝宝哺乳时，总是不把宝宝没吸完的奶水挤出来，以为这样奶水就能存多一些，其实这样的想法是错误的，这样只会导致奶水越吃越少，因为乳房的奶水没有排空，就无法使乳汁随时都分泌，时间长了乳汁分娩就会不断减少。

 

　　所以每次给宝宝喂奶时，要让宝宝吮吸两边乳房，若宝宝吸不完，可手动或用吸奶器把多余的奶水排出。