许多产后妈妈在奶水不足时都会采取各种方法来催乳，以满足宝宝对奶水量的需求。但是产后妈妈们应该要明白，催乳不当不仅无法使奶水增多，还可能引发乳腺疾病，从而使妈咪受罪，宝宝也无法吃奶，后果还是很严重的，产后妈咪们一定要注意了。那么产后催奶需要注意哪些事项呢？
 

 

 

 

　　因为宝宝在吸奶的时候，是可以刺激母体脑下垂体催乳激素的分泌，也就是说宝宝在吸完奶后母体血液里的催乳素会大量增加，从而促进乳汁的分泌。所以妈妈的乳汁越少就越要让宝宝多吮吸。每天不要按定时的规律给宝宝喂奶，而是只要宝宝饿了就哺乳，宝宝吮吸的次数越多，奶水就会分泌越多。

 

 

　　喂奶姿势不当不仅会导致乳汁分泌量减少，还容易引发乳头发炎，所以妈妈一定要采用正确的方式给宝宝喂奶。正确的喂奶方式应该是让宝宝把乳头与乳晕的大部分都含住，这样宝宝吸奶时就能吮吸更多的乳汁，而且也不会导致乳头疼痛，还有利于促进乳汁分泌的增加。

 

 

　　妈妈每次给宝宝喂奶时都会消耗许多热量，而且奶水里的各种营养素全都来自于妈妈的体内，所以哺乳期的妈咪一定要保证营养的充足。此外妈妈所食用的食物种类也会对奶水的分泌和质量带来直接的影响，因此妈妈的饮食还要保证营养的均衡。

 

　　哺乳期妈妈还应适当多补充铁、钙，可适量多吃一些如豆制品、瘦肉、蛋、禽、鱼、奶类等富含钙与铁的食物，同时还要适当摄入新鲜水果与蔬菜。

 

 

　　哺乳期妈妈服药一定要谨慎，千万不可随意用药，因为有的药物会抑制乳汁的分泌，有的药物还会通过乳汁进入宝宝的体内，影响宝宝的身体健康，所以哺乳期妈妈能不用药最好不用，如果一定要用药，也应遵从医嘱并决定是否继续哺乳。

 

 

　　哺乳期宝宝经常要接触乳头，所以只有保证乳房的清洁才能让宝宝健康吃奶。妈妈每次给宝宝喂奶时一定要把双手洗净，宝宝吮吸完奶后最好清洁乳头，即用温开水轻轻擦洗乳房和乳头，一定不能用酒精和肥皂等清洗乳头，以免导致乳房周围皮肤皲裂。

 

 

　　产后妈咪情绪很容易受到外界的影响而波动，容易出现焦虑、抑郁等不良的心理，这样也会使乳汁分泌减少，所以哺乳期妈妈一定要注意情绪的调节，并保证休息的充足，这样也有利于自己身体的恢复。