传统坐月子“捂”出病 坐月子可以做的7件事！
2017-07-20 17:31 人气：
三伏天坐月子，你Hold得住么？传统月子习俗，你一定得听么？最近，朋友圈被一则新闻刷屏了，孕妈们七嘴八舌，议论纷纷！到底是怎么一回事呢？
事件直击
7月9号，山东淄博一位年轻产妇坐月子期间不幸中暑身亡，她被送到医院时体温已经达40度，送来时呼吸急促，已经无法跟正常人交流，据值班医生介绍，当时她还穿着长衣长裤。
家里人解释说，因为怕她得月子病，所以都不让开空调，吹风扇，还要盖被子，说这是为了她好。经过检查，这名妈妈是得了热射病，心脏和肝脏都受到损伤！经过一番抢救也无力回天！
微博网友也是炸开了锅，有谴责的，有感慨的，有无奈的，甚至有理解的。
你能想象妈妈在屋子里紧紧包裹着，无助的样子么？在闷热中慢慢失去生命？这是多么遭罪的一件事啊！然而类似的案件远不止一例...
案例回顾
山东潍坊一妈妈在月子期间中暑，凌晨被送到医院抢救，据了解，当天是她生完宝宝第六天，家里人怕她感染风寒，室内温度达到36度，还给她捂了一层厚厚的被子，穿着秋衣。尽管及时送医，还是不治身亡！
上海奉贤区一妈妈中暑身亡，产妇在不开空调的房间里还捂着棉被，被送到奉贤区中心医院，后经抢救无效死亡，留下了刚出生没十天的宝宝。
杭州一产妇在医院剖腹产生下男宝，出院时婆婆带来一大包冬天衣服，棉衣裤，棉鞋，毛线帽等要她穿上，到家后婆婆又给她盖了八斤重的冬被，睡两小时后，体温已达39.7度，幸亏送医及时，不然后果不堪设想。
如何合理对待家人的关怀，如何能坚持科学的方法坐月子，这真的非常重要。宫主只能提醒：千万不要被爱绑架，更不要被落后愚昧的思想所左右。坐月子是女人调理恢复身体，改变体质的机会，怎么可以弄到威胁生命的地步？
我总结了7件在坐月子期间常见的婆媳矛盾争端和科学做法，你觉得自己是否会中招：
科学坐月子，这些事可以做，还很有必要
老一辈觉得产妇就应该卧床休息，不能活动，有些妈妈就真听了，躺床上一动不动，这听话的程度真是没sei了！
虽说产后要多注意休息，但是长期卧床不动，除了容易便秘，还会使血液循环受阻，下肢容易造成血栓，一旦随血液移动到心肺部位，随时有丧命的可能。
坐月子是可以下床活动的，顺产妈妈在产后6-8个小时下床走动，剖腹产视伤口而定，一般产后2-3天也可以下床了。产后多走动是有利于康复的，但要在不影响身体的情况下进行哦！
产后妈妈恶露多，如果不及时清洗，卫生清洁不到位，很容易就滋生细菌。长时间不洗头，还会导致妈妈心情烦闷。所以说坐月子洗头洗澡不但可以，而且非常有必要，除了可以缓解分娩的疲惫，还能避免会阴伤口感染，引发妇科疾病。
但是要注意保暖，洗澡时只能淋浴避免盆浴，因为要防止阴道感染。如果是剖腹产需要避免伤口沾水，周围的皮肤可以采取擦拭的方式。洗头要控制好水温，洗完头要立马吹干，避免受风。
这三伏天，就连眨个眼都能出汗了，不开空调那还得了！以上案例就是血淋淋的教训，“捂月子”坚决使不得啊！
产后坐月子一定要注意室内通风，夏天可以适当使用空调和风扇，避免中暑。温度调整到自己觉得舒服就行，也不能太低，一般26-28度左右为宜，只要不要对着风口直接吹就好了，每天都打开窗户通风。格局对流的话，还可以让宝宝和产妇在卧室休息，客厅开空调，保持空气流通。
月子期间产妇经常吃一些高蛋白、糖类等细软食物，如果不刷牙，很容易形成牙菌斑，导致龋齿，还会引发口臭、牙龈炎等口腔疾病。
坐月子，妈妈一定要注意刷牙，可以选择软毛的牙刷轻柔地刷动。每次吃完东西后，要用温开水漱漱口。
除此之外，还可以用指漱法刷牙，把食指缠上纱布，将牙膏挤上，在牙齿上下、来回擦拭，这种方法可以活血通络，还能避免牙齿松动。
经常听老一辈说坐月子不能吃盐，年轻妈妈觉得这么多人做，自然有道理，于是也开始了食之无味的月子生活。
其实这是不科学的，新妈妈产后出汗较多，会消耗一定量的盐分，如果月子里完全不吃盐，缺少了钠离子的摄入，很容易出现头晕、恶心、呕吐等情况。
而且，产后妈妈在月子期间尿量也多，容易把盐分排出体外，完全不吃盐会使得体内水电解质失衡，所以在烹饪月子餐时一定要放入适量的盐，但是要少量，摄入过多，也容易增加肾脏负担。
受传统月子习俗的影响，产妇坐月子都不敢吃蔬果，怕蔬果的凉气会导致恶露不下！实际上，产妇刚分娩完，急需补充营养元素，而蔬果中恰恰含有丰富的矿物质，维生素，纤维素，可以促进肠胃蠕动，利于产后通便，促进泌乳，还能增加食欲。
所以说，坐月子吃蔬果完全没问题，只要少吃偏寒凉性的，比如西瓜、奇异果、柚子、柿子、苦瓜等。一般来说，月子期间每天可以补充蔬菜300-500g，水果200-400g。
对手机控来说，坐月子最悲哀的事莫过于婆婆不让碰手机，不让看电视！更惨的是，老公不跟自己同一阵线，这时候只能默默祈祷产后抑郁不要来！！
其实坐月子是可以看手机，逛淘宝啥的都不是问题，只需要把握好时间，不要让眼睛疲劳就好了。偶尔翻翻报纸，看看书来打发时间，对于产妇调整情绪很有帮助。
一般来说，生完娃的第一周绝大部分妈妈都是疲惫想睡觉的。当你觉得自己精力充足的话，就可以短时间看书看报，发发微信也是毫无压力。每半小时就去休息下，眼睛眺望一下远处放松；另外看电视电脑时要注意保持一定的距离，时间不要超过一个小时。
当然了，关于坐月子的学问还有非常多，但这7个问题是最容易发生婆媳矛盾的。提前打好预防针，孕期就做好准备，凡是那些说不能冲凉洗澡运动的人，就直接把这文章甩给ta看吧，这时代，我们讲的是：科学坐月子！
