产后怎么运动驱寒不会对身体有害

2014-04-21 15:32 人气：

运动是人们不可缺少的，运动可以使人们身体强壮，不论产前、产后，那么产后怎么运动驱寒？当然不能像平时做高强度的动作及保持较长的时间，否则不仅不会让产妇身体恢复得更快，反而会对身体造成一定的伤害，具体应该如何运动，请参考春夏秋冬季坐月子注意事项。

很多女性为了保持身材，在结婚之前，很重视运动，每天都会拿出一定的时间来运动，也会用不同形式来锻炼不同的部分，而在生产之后，由于天天哺乳，给宝宝准备各种食物，就忽视了身材的保持，那么从生宝宝那天之后，你还想回到原来那么苗条的状态，就要注意产后怎么运动驱寒，适当而有效的运动不仅会使你恢复如初，还会让你的身体免疫力增强，抵抗外来细菌的能力增加，驱风去寒，从而不容易患上各种月子病，而月子病的症状有哪些，你也需要进行了解，防微度渐，不让麻烦找到你。那么现在需要考虑的是做什么运动呢？一是可以做低强度，恢复柔韧性的简单的动作，以不让自己身体感到疼痛为准。二是要做反复而不会拉伸肌肉的动作，以不会让自己心跳加快为准。三是要每天坚持，不能三天打渔两天晒网，否则完全起不到治疗和恢复的功能。而一旦因为锻炼不当而拉伸了肌肉，要及时热敷，让肌肉恢复功能，如不见改善，请及时就医，而具体要做什么动作，要做多长时间，请参看坐月子怎样恢复身材，这里会给你明确的介绍。不要错过那段黄金期，你自然会恢复成“瘦精”一枚，甚至会更好，变成前凸后翘不是我们奋斗的终极理想，在这段重塑身材的日子，只要加强重点部位的练习，完全可以达到此效果，妈妈们，努力加油吧！

妈妈们其实对自己长胖了的身材不必如此介怀，看看街上的很多准妈妈们都有一副好身材，正所谓“没有丑女人，只有懒女人”，只要你抓紧时间锻炼，研究好产后怎么运动驱寒的方式方法，达到一举多得的目的，早日迈上窈窕淑女的道路。