产后坐月子期间，宝妈若做好这4件事，子宫或许

2019-01-26 11:57 人气：

　　对于女性朋友来说，产后坐月子也是一个非常重要的阶段，因为在产后女性朋友需要排恶露，如果女性朋友产后没有坐好月子，很可能会对子宫造成不良的影响。所以女人在坐月子的期间，有些事情一定要做好，这样才能够有利于加速恶露的排出，让子宫更加的健康。产后坐月子期间，宝妈若做好这4件事，子宫可能会变“干净”

　　1.卫生护理

　　女人在产后坐月子的期间，一定要做好个人的卫生护理，因为宝妈大概需要流一个月左右的恶露，而且刚刚生完孩子，子宫的抵抗力和免疫力也是非常差的，子宫内膜也没有完全的修复，如果这个时期不注重个人卫生，很可能会导致细菌和病毒，趁机进入到女人的体内，对子宫造成不良的影响。所以女性朋友一定要着重自己护理，这样才能够保证子宫的干净和健康，子宫或许会感激你。

　　2.均衡饮食

　　很多的女性朋友在坐月子期间会选择大鱼大肉使劲吃，认为只有这样才能够分泌更多的乳汁来保证宝宝的健康。其实如果饮食不合理反而不利于身体的恢复，而且也不利于乳汁的分泌，所以在坐月子期间一定要学会均衡饮食，这样才能够有利于营养充分的被身体消化和吸收，有利于子宫的恢复，对于加速恶露的排出也具有非常好的效果，子宫或许会感激你。

　　3.注意活动

　　很多的女性朋友在坐月子的时候喜欢躺在床上，认为只有这样才能够有利于产后的身体恢复，其实这种认识是不正确的。如果缺乏运动，宝妈的子宫收缩能力就会减弱，这样反而会导致毒素垃圾堆积在子宫内，无法及时排出体外，会对子宫造成不良的影响，坚持适当的运动能够有利于促进子宫的收缩，加速恶露的排出，让子宫变得更加的干净，子宫或许会感激你。

　　4.躺下的姿势

　　宝妈在坐月子的时候，躺下的姿势也是比较重要的，对于顺产侧切的宝妈来说，躺着姿势最好与侧切的方向相反，这样恶露在排出的时候就不会刺激到伤口的皮肤，也有利于伤口的恢复，这样就能够大大的减少感染，对于保护子宫也具有非常好的效果，子宫或许会感激你。