怀孕、生产的过程，是母体经历的一场重大变革，自古以来中医便认为：妈咪产后若能好好调养，对于身心状态恢复、哺乳，甚至是调理体质都有极大帮助！

很多妈妈都有这个体会，哺乳期到后面，奶水越来越不好，老人总说“奶不养娃”了。母乳是妈妈的气血化生的，如果气血不足，母乳的数量和质量自然不高。这也就是为什么很多妈妈即使喝了很多下奶汤，每天吃的也很多，奶水还是很少的原因，有的甚至漏奶，气虚固不了本，奶水不足还会漏。

产后脱发、便秘等都和气血不足有很大关系。女人补气血很重要，更别说产后哺乳的妈妈需要耗费自己的精血化作母乳喂养宝宝了。十全大补汤、八珍汤、四物汤、补中益气汤、参苓白术散这些都是产后妈妈常用的经方。

好多妈妈生完宝宝，精力全部放在宝宝身上了，都忽视对自己的调养。一孕傻三年中医解释：一个胎儿三桶血，女性在怀孕的时候由于胎儿生长发育需要营养，需要血液，所以会大量从母体吸取，导致母体缺血，如果不补血就很容易长斑。

生产的时候，又大量失血，血相当于能量，缺血就会诱发体虚，产后就会没有能量排除体内恶露，诱发各种产后后遗，比如痛经、 盆腔炎、子宫肌瘤等问题；母乳喂养的时候依然要供给孩子营养，导致妈妈营养供不上造血，所以几年内妈妈一直缺血，而血液是人体健康生存的基本条件，缺血就会影响五脏六腑的功能，直接影响大脑供血不足，所以会出现乏力，发胖，爱发脾气，烦躁，易怒，失眠，健忘，迟钝，等气血亏虚症状！所以产后妈妈补气血很重要，四物汤、十全大补汤喝起来。

产后第一阶段：是生新血化瘀血，顺利排除恶露、调节子宫收缩、防止产褥感染等。

第二阶段：健脾祛湿收涩、益肾壮筋骨、补气养血。产后第二周之所以着重于健脾祛湿收涩，一来是希望先将妈咪肠胃功能顾好，后续进补才有办法吸收；二来为加速排除身体多余的水分，加上调理脾胃的方子同时兼具补气的效果，正适合该阶段产妇使用。

代表方剂：补中益气汤、参苓白术散。

产后第三四阶段：以补气养血为主，这个可以贯穿整个哺乳期，奶就是血，气血不足，奶水就不足，喝再多下奶的也没用。产后第三周开始，由于燥热体质已经退去，应着重于补足生产后的耗损，故可根据个人体质，使用比较温燥的汤剂补养气血。该阶段进补一般多以八珍汤、十全大补汤服用。

产后补肾壮筋骨：八味地黄丸或六味地黄丸。妈咪产后一定会有不同程度的腰酸、腰无力，尤其是剖腹产特别伤元气，而地黄系列因具有补肾、壮筋骨之良效，故建议妈咪尽可能多摄取一些。

怀孕生宝宝是一个分水岭，调理的好妈妈的体质能上一个台阶。没及时调理好，各种不好就来了。