备孕饮食需要注意什么？

2018-12-15 08:31 人气：

　　俗话说“国以民为本，民以食为天”，中华民族是一个讲究吃的民族，在几千年对美食的追求中，形成了中国独特的“吃文化”。许多历史故事名人名言也都和吃有关，如“治大国如烹小鲜”“青梅煮酒”等等。事实上，孕育也和吃有密不可分的关系，一些食物是非常有助于助孕的。

　　备孕时不能吃什么?

　　备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。

　　备孕忌吃食物

　　1、辛辣食物;

　　2、高糖食物，可能导致孕妈过于肥胖;

　　3、腌制对身体很不利;

　　4、含有咖啡因的食物，食物，比如咖啡;

　　5、各式罐头食物;

　　6、酒精类饮品。

　　7、蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒

　　8、糖类：食用白糖、巧克力

　    9、酒精饮品：白酒、啤酒、红酒、黄酒