女人肥胖真的好生养吗？未必！

2019-01-18 15:26 人气：

　　有些体重过重的女生想要备孕生宝宝，但是担心自己过度肥胖而影响怀孕，那么肥胖真的会影响妊娠吗?孕前需要减肥? 备孕生宝宝的夫妇，从计划备孕的那一刻起，就开始为怀孕做了不少准备，包括吃叶酸等。但很多人往往忽略了一个备孕的重要前提，不能过度肥胖。

　　一、肥胖在备孕期是否有影响

　　1、肥胖女性发生无排卵月经、月经稀少、闭经的比例远高于正常女性，而且卵子质量降低，如果男方也是肥胖，那么怀孕会更加困难;

　　2、肥胖女性孕期出现妊娠糖尿病、妊娠高血压、脂肪肝、流产等问题的比例明显提高。

　　二、肥胖在怀孕期是否有影响

　　1、在孕期，肥胖女性容易发生新陈代谢异常，导致流产、难产、***，导致胚胎神经系统发育畸形;

　　2、容易发生妊娠并发症，如妊娠期糖尿病、高血压、子痫前期、静脉血栓、静脉炎、贫血、肾炎;

　　3、肥胖妇女分娩时更容易胎位异常、宫缩无力(巨大儿)、难产，从而增加剖宫产的几率;

　　4、剖宫产后更易出现产后出血、刀口愈合时间延长、术后感染等情况，术中麻醉药物对肥胖患者呼吸的抑制也更加敏感;

　　5、在产后，孕前肥胖的妇女比正常体重者更容易发生胎儿先天性缺陷;如心脏畸形、肾脏和泌尿道的先天性畸形等;而且近期研究表明母亲肥胖生育的孩子其后期患肥胖、糖尿病和心血管疾病的风险增加。

　　三、健康减肥很重要

　　想要备孕的女性朋友一定要注意，减肥不仅要看体重变化，还要观察腰围和体脂，科学减肥增进健康：

　　1、减肥饮食不能一减了之 在适当减少能量的同时，合理的减肥饮食必须保证蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养的摄入;

　　2、适量运动，不要大量运动 为了减肥大量运动同样可能损伤男女生育力。第二天觉得腰酸腿疼就要减量;

　　3、不建议期待快速减肥 自助减肥控制在每月减2-4斤，减得太快可能吃得太少或者运动量太大，而且暴瘦损害健康、反弹率高;

　　4、一年内减重超过10%就可能影响月经 例如，体重150斤的胖妹，减15斤以后就要谨慎，建议稳定几个月，健康良好、月经正常再尝试多减一些;

　　5、胖妹减肥应该早作打算 即使不经历反弹，科学、健康地减去几十斤体重也可能需要一两年的时间。即使减到目标体重，也应在怀孕前留出几个月到1年的稳定期。由于女性的最佳生育年龄并不长(一般25-30岁)，计算下来没有多少时间可以浪费。

　　现在还躺在沙发上或者床上吃着零食刷着手机的你，快快放下手中的垃圾食品，去运动起来吧!减肥与建立科学饮食和健康生活方式并重，不要眼睛只盯着体重计上的数字，而是要保持合理饮食等健康的生活习惯，只有身体真的棒，受孕的道路才会畅通无阻。