冬季备孕的5个关键点，你一定要GET到!
2019-01-21 13:58 人气：
冬季堪称怀孕旺季，若能在冬天怀上小宝宝，来年秋季正好生产，不冷不热，温度适宜。可是要怎样才能提高冬季受孕的几率呢?安太妇产医院专家给正备孕的女性们介绍以下方法:
冬季轻松怀孕秘诀一：把握准排卵期
卵子排出后进入输卵管，一般可以存活1至2天，精子通常在女性生殖道内保持活性2—3天，其实孕能力只是在48小时之间。所以把握好排卵期的时间，就有怀孕的可能。
如果你的月经周期一直都非常规律，那么你的排卵期通常是在下一次月经来潮前的第14天左右。把握好时间，怀孕往往就能事半功倍了。
如果你的月经周期不是十分规律，可以尝试从日常生活中身体的一些变化来判断。通常在排卵期里，女生都会有一些征兆，譬如白带增多、排卵期体温升高、食欲下降、精力旺盛、性欲高涨、抵抗力下降、排卵出血等。
冬季轻松怀孕秘诀二：恰当的同房频率
越接近排卵期，受孕率越高。把握好大致的排卵期后，建议在排卵前一天同房。这样受孕的可能性最高。一旦排卵后，受孕几率急剧下降，排卵后第三天降为0，直到下次月经。因此受孕的最佳时机是在排卵前。
女人正常的月经周期约28天为一周期。排卵日期是在月经来潮后的第14天左右。所排出的卵若没有受精，它只能生存约两天左右。而且同房时阴道的精子也只能生存四天左右。由此可推测，若在排卵的前四天及后四天有同房行为的话，就提供了受孕的几率。
冬季轻松怀孕秘诀三：饮食要有度
对于想做孕妈妈的女性来说，冬天孕前的饮食要有度，以下的食品不要碰。
1. 腌制食品。腌制食品含大量亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。尤其高过敏性体质的人，误食后很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。
2. 含有咖啡因的食物。因为咖啡因能够影响到女性生理变化，可以在一定程度上改变女性体内雌激素、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。建议准备怀孕的妈妈不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。
3. 菠菜。菠菜中含有大量的草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙、铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。
4. 酒精类饮品或食品。酒精是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。
冬季轻松怀孕秘诀四：打造室内环境
室内温度应控制在25℃左右，温度不宜再高了。因为高温对精子的质量和胚胎的形成是有一定的影响的。其次要避免吸二手烟。
还要保持室内的清洁卫生，冬天尽量适当地让屋子里通通风，换换气，减少室内细菌的数量，保持室内空气清新。
冬季轻松怀孕秘诀五：调整工作环境
首先建议你经常锻炼身体，最好每周都能锻炼三次，每次20分钟。散步、游泳或骑自行车都是不错的运动方式。
其次要谨防电脑、复印机等办公电器的伤害。因为办公电器释放出来的毒素会损伤生殖功能，会导致男性精子异常，也会使女性流产、早产、胎宝宝畸形等。
