产后情绪低落，不是你的错

2018-12-21 09:48 人气：

　　产后，很多新妈妈觉得情绪很难控制，低落或是暴躁，都令自己感觉陌生，好像不是原来的自己。的确，产后的生活，对新妈妈来说是全新的，疲劳、生涩、担忧，充斥着每一天，似乎掩盖了对新生命的喜悦、期待。那么，产后抑郁，到底是为什么?

　　引起产后抑郁症的病因是多方面的:

　　1、 内分泌调整

　　新妈咪在分娩后内分泌的变化很大，妊娠期间达到峰值水平的雌激素、孕激素水平都会在分娩后3-5天降至基础水平。研究显示，雌激素、孕激素的下降幅度越大，产后抑郁症发生的可能性越大。加上分娩时的疼痛与不适也促使肾上腺皮质激素、皮质醇、儿茶酚胺等释放过多，导致产妇的躯体和心理的应激增强，情绪也变得非常敏感。

　　2、 被忽略

　　感孕妇经历分娩之后，全家人都处于一种迎接新生命的激动中，产新妈妈不再成为家庭兴趣焦点，容易被忽略。

　　3、 挫败感

　　有些新妈妈，下定决心要顺产，但是因为种种原因，不得不顺转剖，这令一直在产前准备顺产的新妈妈会一时接受不了，会觉得自己没有办法给宝宝一个更好的出生方式;也有的妈妈，新出生的宝宝因为体重轻、黄疸严重等原因，一出生就要进入暖箱或者隔离治疗，新妈妈会觉得是自己的原因给宝宝带来痛苦，因而觉得内疚、挫败、自责。

　　所以要想着,第一次做妈妈，谁都是新手。多和有经验的前辈妈妈请教、多阅读育儿网站的内容和育儿书籍，寻找解决办法，心里有底，做事便不慌。和家人多沟通，告诉他们自己的心理问题，寻求帮助。这样就可以远离产后抑郁.