宝宝吃盐需谨慎

2017-08-24 12:08 人气：

       盐是我们日常生活中必备的调味品，有些妈妈就会产生疑问，宝宝每天只吃母乳或者喝奶粉，他们难道就不用吃盐吗？其实宝宝消化系统不完善，即使是到了添加辅食的时候也不要给宝宝吃盐，太早吃盐对宝宝的身体健康是有坏处的，关于宝宝吃盐的具体解答可以看下面小编提到的。

一、宝宝吃盐的危害

        1.通常情况下，6个月以下的宝宝每天食盐的需求量不到1克，需求量少完全可以从母乳中获取，即使是人工喂养的宝宝配方奶粉中也会有钠离子。我们都知道人体多余的盐分钠离子主要是通过肾脏代谢出去，宝宝摄入的盐分过多会增加肾脏负担，出现水肿症状。

       2.吃盐太多，宝宝容易口渴口干舌燥，口腔唾液分泌量减少，细菌容易附着在呼吸道黏膜上，再加上摄入过多的盐分在杀菌的同时有益细菌也难以幸免 ，呼吸道容易受感染，更容易感冒。

       3.宝宝食物中摄入盐分超标体内钠离子浓度过高影响钙质的吸收，宝宝骨骼生长受阻，可能不长个。

二、辅食阶段的宝宝可以吃食盐吗？

       辅食不同于妈妈的母乳，有些妈妈担心辅食中如果不添加食盐就会没味道宝宝会不喜欢吃。小编建议1岁以下的宝宝都不要吃添加实验的食物，即使是已经断奶的宝宝，也不要像对待成年人那样给宝宝辅食加盐，因为此时的宝宝每天对盐的需求量很少，大部分婴儿断母乳后会喝配方奶粉，一般从奶粉中就可以获得身体需求的钠离子。

三、宝宝吃盐注意事项

       1岁以后的宝宝还是可以吃盐的，此时妈妈要注意控制食物中盐的含量，因为有很多隐形的钠离子，如薯片等膨化食品虽然尝起来没有很咸，也会使钠离子含量超标，给宝宝吃的零食需谨慎。

       2.一定要吃加盐的食物尽量选择低钠食盐，减少肾脏负担，平时可以多吃富含钾元素的绿叶蔬菜，钾元素可以有效抑制钠离子的吸收。

       3.不要以成年人的口味判断宝宝饮食的盐分，成年人的口味跟婴幼儿的口味是完全不同的，他们对盐更加敏感。